INILAHCOM, Jakarta - Aktris Nadine Chandrawinata punya kiat khusus untuk tetap tampil cantik, langsing, dan sehat. Penasaran?
Ternyata, sejak kecil dia terbiasa akrab dengan konsumsi yoghurt. Maklum, Nadine mengaku bukan tipe orang yang konsumsi makanan berat setiap hari terlebih di pagi hari.
Dengan begitu, sejak duduk di bangku kuliah, Nadine mulai membiasakan hidup sehat. Dia selalu konsumsi yoghurt secara rutin di pagi hari sebagai asupan sarapan.
"Pagi pasti (konsumsi yoghurt). Aku bukan tipe makan berat di Pagi hari. Paling berat adalah roti dengan selai cokelat atau kacang. Kemudian kalau malam, aku lebih memilih yoghurt. Ini sudah mengenyangkan," papar Nadine saat ditemui di peluncuran Kin Bulgarian Yoghurt, Jakarta, Kamis, (22/03/2018).
Ternyata, untuk tetap menjaga asupan protein dalam tubuh, Nadine tidak hanya mengkonsumsi yoghurt. Dia kombinasikan yoghurt dengan buah jeruk dan gandum.
"Gandum, yoghurt, dan jeruk. Bisa dikonsumsi dan aman - aman saja. Jangan lupa konsumsi air putih. Itu bisa mengenyangkan," tambahnya.
Selain itu, kiat khusus lainnya dari Nadine bagi perempuan yang ingin diet sehat adalah dengan jangan melupakan olahraga. Ini sangat penting untuk membakar kalori dan lemak di dalam tubuh.
"Untuk makan malam maksimal itu jam 7.00 atau 7.30. Kalau masih lapar di malam hari, bisa konsumsi buah," ujarnya. (tka)
Langsing dan Sehat Ala Nadine Chandrawinata
Baca Selanjutnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar