INILAHCOM, Jakarta - Bulan Ramadan adalah bulan penuh berkah. Penyanyi dangdut Zaskia Gotik pun tidak ingin melewatkan banyak kesempatan untuk bekerja saat berpuasa.
Namun, bagaimana caranya menjaga kesehatan tubuh meski sibuk saat berpuasa?
Menurut penyanyi kelahiran Bekasi, 27 April 1990 itu, ada beberapa kiat untuk menjaga kesehatan agar tetap fit di bulan Ramadan. Bintang yang memiliki rambut panjang itu menjelaskan, yang paling penting adalah bagaimana menjaga istirahat yang cukup dan makanan yang sehat.
"Aku alhamdulillah dapat pekerjaan di bulan Ramadan ikut di Pesbukers sahur dan buka. Ini memang menguras tenaga aku. Tapi aku harus tetap jaga stamina. Kalau ada waktu istirahat iya, misalnya dua jam. Abis sholat subuh bisa tidur 5 jam. Ini cukup," kata Zaskia Gotik saat ditemui di kawasan ANTV, Jakarta, Selasa (30/05/2017).
Masih menurutnya, yang tidak kalah penting lagi adalah asupan makanan yang sehat. Setiap hari, lanjut Zaskia, dia selalu membawa makanan untuk sahur ke lokasi Pesbukers Sahur. Menu makanan pun sangat sederhana dan tetap mengutamakan kesehatan.
"Aku tuh kalau mau sahur enggak tidur. Jadi aku masak. Aku suka masak sayur oyong, sayur bayam, sayur bening, pokoknya bawa makanan yang sehat sayur dan buah. Banyak juga teman - teman artis lain yang juga bawa makanan. Jadi seru sahur bareng ramai - ramai," tambah Zaskia.
Agar tidak kurang serat, Zaskia pun mengkonsumsi buah. Menurutnya, semua buah yang ada dia sangat suka. Sehingga tidak perlu repot memilih buah - buahan.
"Aku suka semua buah. Jadi enggak terlalu repot. Misalnya pepaya, apel, pear, buah naga, pisang, dan lain - lain," paparnya. (tka)
Hidup Sehat Ala Zaskia Gotik Saat Berpuasa
Baca Selanjutnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar