INILAHCOM, New Delhi - Seberapa baik Anda berpikir pasangan Anda memahami dan peduli sangat terkait erat dengan kebaikan tidur yang Anda miliki.
Hal tersebut adalah sebuah penelitian baru yang menemukan bahwa dengan memiliki pasangan yang responsif, maka Anda tidak memiliki terlalu banyak kecemasan sehingga tidak mengganggu kualitas tidur.
"Temuan kami menunjukkan bahwa individu dengan mitra responsif mengalami kecemasan yang lebih rendah dan gairah, yang pada gilirannya meningkatkan kualitas tidur mereka," kata pemimpin penulis Emre Selcuk dari Timur Universitas Tengah Teknis di Turki seperti yang dikutip dari zeenews, Senin (05/12/2016).
Salah satu fungsi yang paling penting dari tidur adalah untuk melindungi kita mengalami kerusakan dalam kesehatan fisik. Namun, fungsi pelindung tidur ini hanya bisa terwujud bila kita memiliki kualitas tidur tinggi terganggu, yang dikenal sebagai tidur restoratif.
tidur restoratif membutuhkan perasaan keselamatan, keamanan, perlindungan dan tidak adanya ancaman. Bagi manusia, sumber terkuat dari perasaan keselamatan dan keamanan adalah mitra sosial responsif.
Apakah orang tua di masa kecil atau mitra romantis di masa dewasa.
"Memiliki mitra responsif yang akan tersedia untuk melindungi dan menghibur kita menjadi salah satu cara yang paling efektif bagi manusia untuk mengurangi kecemasan, ketegangan, dan gairah," tambah Selcuk.
Menggunakan data dari Pembangunan setengah baya dalam proyek US, proyek terakhir dari para peneliti menunjukkan hubungan antara respon pasangan, kesehatan fisik dan psikologis kesejahteraan selama beberapa tahun.
"Secara bersama-sama, bukti kami memperoleh dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa taruhan terbaik untuk bahagia, sehat, dan hidup lebih lama adalah memiliki pasangan responsif," ujar Selcuk.
Pasangan Responsif Berpengaruh Pada Kualitas Tidur
Baca Selanjutnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar