Sepuluh Beban Penyakit di Indonesia

INILAHCOM, Jakarta - Dalam sebuah studi menghasilkan sekitar 10 penyebab dari beban penyakit di Indonesia pada 2016.

Studi yang dipimpin oleh Dr. Nafsiah Mboi, Menteri Kesehatan Republik Indonesia (2012-2014), melihat adanya pergeseran beban kesehatan yang dipikul pemerintah ke arah penyakit tidak menular. Sebelumnya, beban pemerintah lebih besar keluar untuk mengatasi penyakit tidak menular.

Kini, lebih dari 180 juta orang – atau hampir 70 persen penduduk – telah terdaftar dalam program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN-KIS)  Program ini diluncurkan pada tahun 2014 dan bertujuan untuk mencapai Cakupan Pelayanan Kesehatan Semesta (Universal Health Coverage, UHC) bagi seluruh rakyat Indonesia, dimana pemerintah membayar premi bagi penduduk yang tidak mampu.

Pemerintah telah menetapkan target yang ambisius, yaitu 95 persen dari penduduk terdaftar dalam program ini pada tahun 2019, dengan demikian secara efektif mencapai Cakupan Pelayanan Kesehatan Semesta (UHC).

"Perluasan dari cakupan pelayanan Kesehatan dalam waktu yang relative singkat ini, tentu saja membutuhkan investasi lebih besar dan strategis dengan pengelolaan yang makin efisien, ujar Dr. Nafsiah, Jakarta, baru - baru ini.

“Studi ini dapat membantu pemerintah dalam menyusun kebijakan dan investasi bidang kesehatan. Kita membutuhkan riset yang berkesinambungan untuk menambah pemahaman kita atas tren kesehatan terutama di berbagai propinsi dan kabupaten atau kota di negara kita yang sangat luas dan beragam ini,” tambahnya.

“Studi Beban Penyakit Global (Global Burden of Disease) ini memungkinkan para pembuat kebijakan dan jajarannya di Indonesia untuk makin memahami berbagai penyakit, cidera, dan factor resiko yang akan memberikan dampak bagi kesehatan– serta bagaimana perubahan yang terjadi dari waktu kewaktu. Informasi tersebut memampukan kita untuk membuat keputusan Kesehatan yang lebih efektif” tambah Dr. Christopher Murray, Direktur – Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME) di University of Washington, Lembaga yang mengkoordinasikan Studi global ini.

Studi bertajuk, “On the road to universal health care in Indonesia, 1990 – 2016: a systemic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016,” diterbitkan melalui The Lancet. Studi ini merupakan bagian dari edisi khusus yang akan mengangkat berbagai aspek dari kesehatan di Indonesia. Yang juga merupakan bagian dari temuan dalam Studi ini:

10 Penyebab dari beban penyakit di tahun 2016:
1. Penyakit Jantung Iskemik
2. Stroke
3. Diabetes
4. Tuberkulosa (TBC)
5. Sakit pinggang bawah dan Nyeri Leher
6. Komplikasi disebabkan kelahiran premature
7. Masalah yang berhubungan dengan panca indra
8. Cedera dan kecelakaan Lalulintas
9. Penyakit Kulit
10. Penyakit yang berhubungan dengan Diare. (tka)

Sepuluh Beban Penyakit di Indonesia
Baca Selanjutnya

Indonesia Hadapi Tantangan Beban Ganda Penyakit

INILAHCOM, Jakarta - Meski Indonesia menghadapi kemajuan besar dalam kesehatan sejak 1990, tidak bisa dipungkiri ternyata memiliki tantangan meningkatnya berbagai penyakit tidak menular.

Indonesia mencatat kemajuan besar dalam bidang kesehatan sejak tahun 1990, dengan meningkatnya usia harapan hidup jadi delapan tahun lebih lama – serta menurunnya beban penyakit menular seperti diare dan tuberkulosa (TBC). Namun pada saat ini juga Indonesia menghadapi tantangan meningkatnya berbagai penyakit tidak menular, antara lain penyakit jantung, diabetes, stroke, kanker, dan lain-lain.

“Indonesia saat ini menghadapi tantangan Beban Ganda Penyakit. Kita harus tetap giat melakukan berbagai upaya untuk menurunkan infeksi penyakit menular seperti TB, diare dan berbagai gangguan kesehatan ibu dan bayi. Pada saat bersamaan, kita juga perlu meningkatkan berbagai upaya pencegahan dan mengatasi penyakit-penyakit tidak menular, yang pengobatannya membutuhkan biaya yang sangat besar," papar Dr. Nafsiah Mboi, Menteri Kesehatan Republik Indonesia (2012-2014), Jakarta, baru - baru ini.

Masalahnya makin kompleks dengan meningkatnya usia harapan hidup di Indonesia, dengan tantangan kombinasi berbagai penyakit pada penduduk lanjut usia. Studi ini, diterbitkan dalam The Lancet, meliputi kurun waktu 1990 hingga 2016; dan merupakan bagian dari Studi Global “Burden of Disease” (GBD) atau Beban Penyakit Global, sebuah upaya ilmiah yang komprehensif untuk mengkuantifikasi kondisi kesehatan diseluruh dunia.

Dalam Studi ini, Dr. Nafsiah dan tim para peneliti dari IHME dan Indonesia, termasuk a.l. Badan Litbang Kementerian Kesehatan, BAPPENAS, Biro Pusat Statistik, Eijkman Oxford Institute, Universitas Indonesia dan BPJS Kesehatan, mengkaji penyebab kematian dan disabilitas dari 333 penyakit di Indonesia dan tujuh negara pembanding. 
Studi ini merupakan upaya sistematis terbesar yang pernah dilakukan untuk memahami trend kesehatan di Indonesia serta berbagai penyebabnya.

Usia harapan hidup orang Indonesia tahun 2016 mencapai 71,7 tahun, lebih lama dibandingkan dengan usia harapan hidup yang hanya 63,6 tahun pada tahun 1990. Perempuan Indonesia hidup sedikit lebih lama dibandingkan para pria. Peningkatan usia harapan hidup ini sebagian besar disebabkan karena keberhasilan Indonesia menanggulangi penyakit menular, penyakit terkait kehamilan, neonatal, dan penyakit-penyakit terkait gizi.

Pada tahun 1990, penyakit diare, infeksi saluran nafas bawah (LRI), dan tuberkulosa (TBC) masih merupakan tiga penyakit penyebab utama kematian dan disabilitas. Lebih dari 25 tahun kemudian, TBC menduduki peringkat ke-4, diare ada di peringkat 10, dan infeksi saluran nafas bawah tidak lagi berada dalam sepuluh besar penyebab kematian dan disabilitas.

“Namun demikian, penyakit-penyakit tersebut masih merupakan masalah kesehatan yang besar,” tambah Dr. Nafsiah.

Pada saat yang bersamaan, beban karena penyakit tidak menular meningkat secara drastis. Penyakit jantung dan diabetes telah meningkat dengan cepat selama 25 tahun lebih. Peningkatan ini didorong oleh pola makan yang  tidak sehat, tekanan darah tinggi, kadar gula darah yang tinggi, dan kebiasaan merokok, yang pada saat ini menjadi factor2 resiko tertinggi di Indonesia. Diabetes menunjukkan peningkatan yang mencemaskan.

Kematian dan disabilitas yang disebabkan oleh diabetes meningkat sebesar 38,5 persen sejak 2006, dan kemungkinan besar akan makin menambah beban masyarakat dan sistem Kesehatan di masa mendatang.    

Cedera karena kecelakaan lalu lintas dan berbagai penyakit tidak mematikan seperti sakit pinggang bawah dan nyeri leher, serta gangguan penglihatan dan pendengaran juga semakin jadi beban kesehatan masyarakat di Indonesia.(tka)

Indonesia Hadapi Tantangan Beban Ganda Penyakit
Baca Selanjutnya

Metode Ini Diyakini Ampuh Membentuk Tubuh Ideal

INILAH.COM, Jakarta-Bentuk tubuh ideal atau seksi menjadi dambaan semua kaum hawa. Tak heran jika banyak yang menempuh segala macam cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, seperti diet, olah raga, hingga melakukan operasi.

Namun kini sebuah metode bernama Laser Aton yang diperkenalkan klinik Derma Pro diyakini ampuh dapat membentuk tubuh ideal. Kaum perempuan kini dapat bernapas lega, terutama bagi mereka yang sudah berjuang keras untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal.

"Cara yang alami sebenarnya untuk memperoleh tubuh yang ideal adalah dengan kembali rajin berolahraga dan menjaga konsumsi makanannya. Namun belakangan sebagai masyarakat kan banyak yang pengen kurus secara instan, makanya di berbagai klinik kecantikan dan kesehatan banyak yang menawarkan jasa untuk membuat kita kurus secara instan," kata dr Rocky Chua di klinik estetika Derma Pro, kawasan Tanjung Duren, Jakarta Barat, baru-baru ini.

Dokter kesehatan dan kecantikan ini mengatakan, metode tersebut mampu membakar lemak dalam tubuh terutama lemak di bawah kulit yang sering menjadi momok kaum perempuan.

"lemak yang ada di dalam tubuh kita dibakar oleh sebuah alat yang kita punya kemudian lemak itu akan menjadi cairan yang diserap oleh tubuh kemudian nanti akan dikeluarkan secara alami saat kita buang air kecil. Jadi melalui metode ini, kita bisa langsung melihat perubahan bentuk tubuh kita terutama di bagian wajah dan leher yang memang banyak dikeluhkan masyarakat. Ini bila memang lemak yang ada di dalam tubuh kita memang terlalu banyak lemaknya," terang Rocky.

Selain menggunakan metode laser aton, lanjut Rocky, untuk mendapatkan tubuh langsing dengan cepat juga dapat menggunakan metode kedua yang ditawarkan klinik estetika ini, yaitu mesolipo.

"Mesolipo atau biasa dikenal dengan meso therap. Metode ini dengan cara penyuntikan cairan khusus untuk melangsingkan tubuh. Cairan yang kita gunakan ini akan membuat lemak-lemak yang masih tersisa di tubuh akan berkurang atau menghilang," urainya.

Efek sampingnya bila menggunakan metode penyuntikan ini, tubuh pasien akan sering buang air kecil yang nantinya sekaligus akan membuang lemak yang ada di dalam tubuh.

"Kedua metode itu akan kita sempurnakan dengan menggunakan obat-obatan herbal yang berfungsi menjaga kondisi badan kita agar enggak kembali gemuk lagi," ucapnya.

Namun demikian, dr Rocky tetap menyarankan agar memilih metode alami untuk mendapatkan bentuk badan ideal yakni dengan rutin olah raga dan mengkonsumsi asupan makanan yang seimbang. [adc]

Metode Ini Diyakini Ampuh Membentuk Tubuh Ideal
Baca Selanjutnya

Inilah Nyoklat Klasik Racikan Bu Dendy

INILAH.COM, Jakarta-Nama Bu Dendy sempat viral lantaran nyawer uang puluhan lembar Rp 100 ribu ke temannya yang disebut pelakor. Namun kini Bu Dendy sudah melupakan video itu dan fokus dengn bisnis Nyoklat Klasik.

Perempuan bernama asli Rovi Solikah atau biasa disapa Ovie ini mengembangkan minuman berbahan dasar coklat khas racikannya. Kini ia menggunakan sistem waralaba dan hadir dengan outlet yang tersebar di seluruh Indonesia.

Usaha minuman coklat itu dimulai awal tahun 2013. Bu Dendy menuturkan, kesuksesan bisnis minuman tersebut tak lepas dari jatuh bangun dalam membangun usaha bersama suami.

"Awal pernikahan, kita mencoba bisnis MLM sampai habis-habisan hingga akhirnya kita bangkrut. Semua aset dan semua yang kita punya kita jual. Kami pun mencoba berbagai usaha, dari jualan kue kering, sweet corner di pesta ultah, jualan salad buah dan yang terakir berjualan sosis di sebuah mall. Namun usaha kami belum membuahkan hasil, tabungan pun kandas hingga tersisa Rp 5 juta," kenang Bu Dendy di Jakarta, Sabtu (30/6/2018).

Ide bisnis minuman tercetus saat istirahat di jalanan melihat orang selalu beli minum apapun kondisinya. Akhirnya, bermodal uang Rp 5 juta dari kerabat memulai usaha minuman cokelat.

"Kita mempunyai ide untuk mencoba menjual minuman karena dengan pengalaman yang sudah kami jalani. Istilahnya, seenak apapun makanan, kita tidak mungkin akan membeli makanan yang sama setiap hari tetapi beda dengan minuman. Setiap hari orang bisa meminum minuman yang sama dan pasti selalu butuh minum," paparnya.

"Kami mencoba meracik minuman dari bahan cokelat sampai menemukan rasa yang pas dan rasa yang bisa diterima masyarakat dari kalangan manapun. Akhirnya terlahirlah Nyoklat Klasik," terang Bu Dendy.

Bu Dendy dan suami sadar akan ada persaingan dengan minuman baru yang viral. Oleh karenanya, inovasi menjadi kunci kesuksesan usaha minuman Bu Dendy.

"Tentu sangat ketat sekali dan kitapun juga terus berinovasi tentunya. Tetapi Alhamdulillah nyoklat sudah menempati hati para pecintanya tersendiri dan kami punya pangsa pasar yang berbeda. Serta banyak sekali pembeli militan dan pelanggan militan. Terbukti Alhamdulillah tidak berefek dengan omset kami," ujar perempuan asal Tulungagung itu.

Bu Dendy dan suami mempunyai misi menyebarkan semangat berbisnis bagi anak muda di Tulungagung khususnya dan Indonesia umumnya. Kini, dia sedang mengembangkan bisnis minuman lainnya hingga startup.

"Untuk saat ini sudah berjalan. Ada Manyo (minuman matcha), Banyozz (sejenis makanan ringan), properti dan yang paling baru kita merambah dunia startup. Nantinya akan kami kembangkan ke jasa-jasa yang lain," ujarnya. [adc]

Inilah Nyoklat Klasik Racikan Bu Dendy
Baca Selanjutnya

Raih Banyak Manfaat Olahraga Pagi Hari

<B>INILAHCOM, Jakarta - Mungkin Anda merasa tidak punya waktu yang banyak pada pagi hari karena sibuk menyiapkan diri untuk bekerja. </B>

Nah, hal ini harus segera diubah. Karena, ternyata meluangkan waktu untuk olahraga di pagi hari sangat banyak manfaatnya. Penasaran seperti apa?

Bagi sebagian orang dengan berbagai alasan, olahraga di pagi hari mungkin bukanlah pilihan utama. Namun, Anda harus tahu bahwa olahraga di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, olahraga di pagi hari dapat turut menentukan bagaimana Anda menjalani aktifitas sepanjang hari.

Pernahkah Anda memikirkan kenapa atlet memprioritaskan sesi latihan di pagi hari? Mantan atlet olimpiade dan pelatih pribadi mega bintang sepakbola dunia, Cristiano Ronaldo, sekaligus Director of Worldwide Fitness Education Herbalife Nutrition, Samantha Clayton mengatakan bahwa sebagai seorang atlet, dia sangat menyadari olahraga pagi secara rutin akan mempengaruhi kinerja tubuh dan sikap dan prilaku sehari-hari. Bangun pagi membutuhkan disiplin dan disiplin adalah kunci untuk menjadi atlet yang sukses.

“Secara ilmiah, adalah masuk akal ketika kinerja tubuh kita akan menjadi lebih efektif dan efisien setelah kita beristirahat, dan kebanyakan orang beristirahat cukup pada malam hari. Di pagi hari setelah kita beristirahat sepanjang malam, adalah waktu di mana tubuh kita bekerja atau berfungsi secara optimal. Nah, inilah waktu tepat untuk melakukan olahraga,” ujar Samantha, seperti yang dikutip dari siaran pers, Jakarta, Jumat, (29/06/2018).

Berikut lima tips berolahraga pagi agar Anda mendapat manfaat positif dan memiliki lebih banyak energi dan ide baru dalam menjalani aktifitas sehari-hari:

1. Fokus

Olahraga pagi akan membantu Anda membebaskan dari hari sebelumnya dan memungkinkan untuk fokus pada apa yang akan dicapai hari ini.

Anda akan mendapatkan pikiran yang jernih dari jogging yang akan membantu menemukan ketenangan dan kedamaian untuk merencanakan hari dan memastikan tidak ada yang rencana yang terlewatkan. Cobalah gunakan sebagian waktu olahraga anda untuk memutuskan bagaimana anda akan menghabiskan hari anda memanfaatkan sebagian besar waktu anda hari dengan positif dan terencana.

2. Jadikan Prioritas

Banyak orang telah merencanakan olahraga pagi namun tak pernah terlaksana dengan alasan tak cukup waktu. Mereka tak pernah menjadikan olahraga sebagai prioritas dibandingkan banyak aktifitas lainnya. Meninggalkan olahraga dikarenakan kesibukan akan menjadikan anda semakin tak memiliki waktu dan energi untuk merawat tubuh anda. Maka dari itu, bangunlah lebih pagi dan mulai hari anda dengan olahraga, dan kegiatan lain setelahnya tak akan terganggu.

3. Perbaiki Mood

Olahraga memicu tubuh untuk mengeluarkan hormon endorfin atau hormon yang membantu menimbulkan rasa senang. Berolahraga di pagi hari akan memicu perasaan senang, perasaan yang positif ini akan berdampak pada hidup anda dan orang-orang yang akan anda temui sepanjang hari.

4. Tentukan Target

Rencanakan dan tentukan target harian olahraga Anda. Keberhasilan dalam memenuhi target olahraga akan membantu anda untuk membangun kepercayaan diri.

5. Pikirkan Manfaat Untuk Tubuh

Olahraga pagi dapat membantu anda untuk membakar lemak lebih banyak. Memulai hari dengan olahraga juga membantu meningkatkan metobolisme dan mendorong tubuh untuk menggunakan energi guna meregenerasi sel-sel tubuh. Selain itu, olahraga ringan juga membantu meningkatkan resting metabolic rate (RMR) atau tingkat pembakaran kalori selama istirahat dan melakukan aktifitas ringan. Hal tersebut membuat tubuh anda lebih efisien dalam membakar kalori.

Samantha menambahkan bahwa sangat banyak alasan untuk tidak melakukan olahraga. Tapi mari memulai hari anda dengan positif guna merawat tubuh secara optmal dan dengan meningkatkan kinerja tubuh yang akan diikuti dengan meningkatnya kesejahteraan hidup anda. Dengan membiasakan diri menjadikan olahraga pagi sebagai prioritas, maka lambat laun, tubuh akan terbiasa dan akan menjadi kebiasaan sehari-hari.

“Namun, seperti yang sudah sering kita dengar, olahraga sedikit saja akan lebih baik dibanding tidak melakukannya sama sekali. Dan kapanpun waktu anda sempat melakukan olahraga meski sedikit adalah pilihan yang sangat bagus. Pastikan anda meluangkan waktu untuk melakukan aktifitas olahraga beberapa waktu setiap hari. Berusaha untuk konsisten melakukannya dan jangan biarkan tekad anda kalah oleh berbagai alasan,” tutup Samantha.(tka)

Raih Banyak Manfaat Olahraga Pagi Hari
Baca Selanjutnya

Orangtua Dapat Dukung Potensi Sepak Bola Anak

<B>INILAHCOM, Jakarta - Mengembangkan potensi anak bisa dengan cara apa saja. Salah satunya dengan mendukung anak tetap menjalankan hobi kesukaannya, yaitu bermain sepak bola. </B>

Mundipharma bekerja sama dengan klub sepak bola Manchester City untuk mengadakan BETADINE® Soccer Camp di Indonesia. Acara ini diadakan selama 3 hari di Jakarta pada tanggal 27 – 29 Juni 2018 dengan tujuan memberikan pelatihan kelas dunia kepada pemain muda di Indonesia.

Program ini diikuti oleh 36 pemain muda terpilih, baik laki-laki maupun perempuan dengan usia 9 – 14 tahun dan akan langsung dilatih oleh pelatih dari klub bola Manchester City (Alan Dixon dan Steven Jackson).

“Olahraga memiliki kekuatan untuk menjangkau dan menginspirasi semua orang di seluruh dunia., Kami menggunakan kekuatan ini untuk meningkatkan kesadaran tentang masalah kesehatan dan saat ini kita menggunakannya untuk membantu para pemain bola muda di Indonesia," kata Mada Shinta Dewi,  Country Manager Mundipharma Indonesia, di Jakarta, Kamis, (28/06/2018).

Masih menurutnya, pihaknya merasa terhormat karena berkesempatan untuk turut terlibat mewujudkan visi Indonesia dalam mengembangkan pemain bola muda. Terutama untuk anak - anak.

Para pemain muda ini membutuhkan mentor dan pelatih terbaik untuk membantu memulai karir sepakbola.

"Melalui kegiatan ini kami percaya mereka akan maju selangkah lebih dekat lagi dalam mewujudkan mimpi mereka untuk menjadi pahlawan sepakbola Indonesia suatu hari nanti," tambahnya.

Alan John Dixon – Project Manager, Manchester City Football Schools menjelaskan, pihaknya merasa bangga bisa datang ke Indonesia untuk memberikan para pemain muda di Indonesia pelatihan yang sama seperti pemain di Manchester City.

"Para pemain muda ini akan belajar untuk bermain bola dengan metode yang sama dengan yang dipakai di tim utama kami. Selama proses pelatihan ini, mereka akan diajarkan untuk membangun semangat dan pemahaman tentang permainan sepakbola dalam suatu lingkungan yang menyenangkan," kata Alan. (tka)

Orangtua Dapat Dukung Potensi Sepak Bola Anak
Baca Selanjutnya

Sepuluh Manfaat Kesehatan dari Stroberi

INILAHCOM,Jakarta - Stroberi dianggap merupakan bahan utama untuk us, es krim, cokelat, milkshake, dan kue. Namun, ada beberapa manfaat yang dapat Anda rasakan untuk kesehatan tubuh dari stroberi.

Mengutip dari boldsky, Kamis, (28/06/2018), stroberi adalah buah asli dari Amerika Utara. Stroberi tinggi kandungan gizi.

Berikut adalah manfaat kesehatan dari stroberi. Buah ini dipenuhi polifenol dan antioksidan yang membuat mereka sangat baik untuk jantung.

Ini juga mencegah kanker berbagai bentuk. Buah ini mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan rambut dan kulit. Kehadiran serat membantu pencernaan dan juga meningkatkan berat badan.

1. Melindungi jantung

2. Mengatur kadar gula darah

3. Dapat memerangi kanker

4. Kekebalan tubuh

5. Mengatur tekanan darah

6. Peningkatan kesehatan otak

7. Memerangi peradangan

8. Memerangi kolesterol

9. Mengatur berat badan

10. Mengobati sembelit. (tka)

Sepuluh Manfaat Kesehatan dari Stroberi
Baca Selanjutnya

Faktor yang Pengaruhi Berat Badan saat Hamil

INILAHCOM, Jakarta - Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi berat badan selama kehamilan. Apa saja?

Mengutip dari boldsky, Kamis, (28/06/2018), mayoritas perempuan memperoleh sekitar 12-16 kilogram selama kehamilan. Nah, meningkatnya berat badan tersebut dipengaruhi oleh beragam faktor. Berikut adalah rinciannya.

1. Berat badan Anda saat kehamilan ternyata tergantung pada pra kehamilan. Misalnya, jika Anda underweight sebelum kehamilan, Anda mungkin perlu untuk mendapatkan sedikit lebih berat badan.

Anda juga harus berhati - hati dalam mengelola berat badan.

2. Jika Anda membawa anak kembar, akan ada sebuah penyimpangan dari berat badan ideal selama kehamilan.

3. Selama masa kehamilan dini, ketika Anda sedang mengalami mual dan sakit di pagi hari, Anda awalnya mungkin kehilangan beberapa berat badan, dan setelah Anda keluar dari gejala penyakit dan masuk dalam empat bulan kehamilan, Anda dapat mulai untuk menambah berat badan.

4. Itu juga tergantung pada indeks massa tubuh pra-kehamilan (BMI) dan asupan energi harian Anda.(tka)

Faktor yang Pengaruhi Berat Badan saat Hamil
Baca Selanjutnya

Ini Cara Menjaga Berat Badan Saat Hamil

INILAHCOM, Jakarta - Anda sedang hamil? Lantas, bagaimana cara mengelola berat badan selama fase kehamilan?

Mengutip dari boldsky, Kamis, (28/06/2018), terlepas dari berat badan Anda, hal ini sangat penting bahwa Anda konsumsi makanan yang sehat, bergizi meliputi sayuran segar, biji-bijian, dan buah-buahan segar, terpisah dari kacang-kacangan, sereal, ikan, daging dan produk susu rendah lemak.

Hal ini karena, makanan ini aman untuk dikonsumsi selama kehamilan, dan tidak akan mengganggu Anda dengan masalah kelebihan berat badan.

Selalu periksa diet Anda untuk nutrisi sehat, seperti penting bagi Anda dan bayi Anda untuk tetap sehat. Ini juga akan membantu dalam memberikan bayi yang sehat mulai dengan cukup besi, asam folat, kalsium, yodium, dan protein.

Sementara itu, Anda harus menggabungkan olahraga moderat teratur seperti berjalan, dan senam hamil. Jika Anda adalah penggemar yoga, berbicara dengan dokter Anda dan instruktur yoga Anda tentang latihan yang tepat yang dapat membantu Anda dalam menjaga tubuh Anda fleksibel.

Kemudian, benar-benar menghindari makanan digoreng, makanan beku, makanan berlemak dan manis serta minuman.

Tidak kalah penting lainnya adalah konsumsi air mineral sekitar dua liter air. Sebagai awal kehamilan gejala seperti sakit pada pagi hari bisa Anda dehidrasi. Karena itu, berbicara dengan dokter atau kesehatan profesional jika Anda tidak mampu mempertahankan cairan cukup.

Mendapatkan berat badan yang ideal selama kehamilan adalah aspek penting. Sementara mendapatkan kelebihan berat badan daripada normal dapat mengakibatkan konsekuensi kesehatan tertentu untuk ibu dan bayi, seperti risiko gestational diabetes, hipertensi, dan bisa menyebabkan berat badan lahir rendah. (tka)

Ini Cara Menjaga Berat Badan Saat Hamil
Baca Selanjutnya

Hidup Sehat dengan Rambut yang Indah

INILAHCOM, India - Hidup sehat, menjaga diri tetap bahagia dimulai dengan tubuh Anda sendiri dan kemudian pikiran. Lantas apa kuncinya?

Mengutip dari timesofindia, Kamis, (28/06/2018), Shikhee Agrawal, kepala pelatihan, The Body Shop India, membuat daftar beberapa poin yang penting untuk menjaga kesehatan pribadi. Berikut adalah poinnya.

1. Untuk rambut rapi dan kulit bernapas, mandi secara teratur untuk mencegah dari racun dan menjaga kebersihan pribadi.

Menjaga tubuh wangi dengan menggunakan roll-on. Untuk rambut, secara teratur pergi untuk Spa rambut dan agar kondisi rambut Anda untuk rambut halus dan lembut.

2. Membuat kulit terhidrasi dan menutupinya menggunakan tabir surya. Juga, pastikan Anda menjaga pori-pori minimiser berguna untuk wajah.

Memilih SPF untuk perlindungan kulit sebagai tidak hanya di bawah matahari tetapi juga di dalam ruangan.

3. Mencuci kulit kepala Anda secara teratur dan ketika diperlukan. Lebih penting lagi, jangan lupa untuk bilas rambut Anda setelah berenang dan berolahraga.

4. Menyisir atau menyikat terlalu keras dapat meningkatkan tampilan keriting. Itu juga merusak kutikula, menyebabkan kerusakan rambut, dan dapat menjadi penyebab kerontokan rambut pada kelembaban. (tka)

Hidup Sehat dengan Rambut yang Indah
Baca Selanjutnya

Kevin Julio Sudah Bosan Ketergantungan Kacamata

INILAHCOM, Jakarta - Aktor Kevin Julio mengaku sudah lelah ketergantungan dengan kacamata. Ini membuatnya kerap pusing dan buram ketika sedang menyetir mobil pada malam hari.

Untuk mengatasi masalah tersebut, ternyata Kevin Julio memberanikan diri mengambil tindakan lasik di Klinik Mata Nusantara (KMN). Sejak duduk di bangku sekolah dasar kelas lima, Kevin menggunakan kacamata.

Kurun waktu yang sangat panjang, hingga dia dewasa, membuat mata Kecil memiliki minus 2 dan silinder setengah. Keadaan tersebut membuatnya tidak nyaman.

"Selama ini sudah ingin banget lasik. Kalau malam suka buram melihat apalagi kalau sedang nyetir," kata Kevin Julio saat ditemui di KMN, Jakarta, Selasa, 26/06/2018).

Proses lasik terbilang cepat dan tidak sakit. Menurutnya, yang perlu dilakukan sebelum menjalankan tindakan lasik adalah puasa tidak melihat gadget.

"Sejak jam 09.00 malam, saya disuruh berhenti main handphone. Supaya relax matanya," tambahnya.

Meski mengaku baru pertama kali, Kevin bersyukur semua berjalan dengan lancar dan sudah bisa melihat dengan jelas.

Dia pun mengaku awalnya sangat deg-degan karena belum pernah masuk ruang operasi.

"Deg-degan dari malam karena ngerasain mau operasi. Setelah menjalankan lasik ternyata cepat dan tidak ada masalah," ujarnya. (tka)

Kevin Julio Sudah Bosan Ketergantungan Kacamata
Baca Selanjutnya

Sebelum Lasik Mata, Ini yang Harus Diperhatikan

INILAHCOM, Jakarta - Apakah Anda memiliki rencana untuk lasik mata? Nah, sebelum melakukan tindakan tersebut, ada baiknya Anda memperhatikan aturannya.

Menurut Dr. Maya Suwandono, SpM, dari Klinik Mata Nusantara, sebelum melakukan tindakan lasik, untuk menghilangkan ketergantungan pada kaca mata atau lensa kotak, seseorang harus benar - benar dinyatakan sehat.

"Misalnya, bukan penderita diabetes, dan berbagai macam penyakit lainnya," papar Dr. Maya Suwandono, SpM, usai melakukan tindakan lasik kepada aktor Kevin Julio, Selasa, (26/06/2018).

Selain itu, sebelum melakukan tindakan lasik, ada baiknya, mata Anda istirahat dari gadget. Mengapa? Karena, mata butuh relax agar tidak stres dan tegang.

Hal ini juga untuk memudahkan pengukuran kornea mata ketika ingin dilakukan lasik. Jika mata benar - benar relax dan cukup istirahat, maka proses lasik bisa dilakukan tidak terlalu rumit.

Mengapa harus memiliki tubuh yang sehat sebelum melakukan lasik? Karena, proses lasik memerlukan tiga tindakan utama. Mulai dari pemetaan mata, pembuatan flap, dan personalized vision correction (koreksi penglihatan secara individu).

Proses pertama ini dilakukan pemeriksaan untuk menganalisa dan menentukan karakteristik tajam penglihatan pasien.

"Seperti diketahui, mata seperti sidik jari atau DNA. Kami memerlukan analisa yang sangat akuran dan detail. Pada proses ini, kami menggunakan teknologi baaru dan tercanggih yang akan menghasilkan pemetaan tiga dimensi," tambahnya. (tka)

Sebelum Lasik Mata, Ini yang Harus Diperhatikan
Baca Selanjutnya

Ternyata Kopi Dapat Mengatasi Masalah Rambut

INILAHCOM, Jakarta - Apakah Anda termasuk pecinta kopi? Nah, ternyata, kopi dapat membantu Anda untuk memperoleh kulit dan rambut yang indah.

Mengutip dari boldsky, Selasa, (26/06/2018), kafein dapat meningkatkan penampilan rambut Anda. Ini juga dapat membuat Anda sehat. Mengapa? Karena kafen dapat mengurangi masalah rambut rontok, meningkatkan pertumbuhan rambut, dapat menjadi masker, dan juga conditioner.

Antioksidan hadir dalam kopi untuk rambut sehat dan berkilau. Hal ini juga membantu dalam mengurangi rambut rontok dan membuat rambut Anda berkilau dan panjang.

Kopi juga membantu dalam pengelupasan kulit kepala, sehingga tampak lebih sehat dan bersih. Ini adalah salah satu solusi untuk banyak masalah yang berhubungan dengan keindahan.(tka)

Ternyata Kopi Dapat Mengatasi Masalah Rambut
Baca Selanjutnya

Tips Menyusui Anak Dua Tahun

INILAHCOM, Jakarta - Anda ingin menyusui buah hati selama dua tahun dan sukses? Nah, ini rahasianya.

Mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Selasa, (26/06/2018), menjadi seorang Ibu adalah sebuah anugerah. Terlebih bisa memberikan Air Susu Ibu (ASI) ekslusif selama dua tahun.

Lantas, bagaimana agar berhasil menyusui anak selama dua tahun? Berikut adalah tipsnya.

1. Pilihan pompa ASI

Pilih pompa ASI yang durabiltynya tinggi, serta punya service center yang baik dan cepat. Jadi, Ibu tidak perlu mengkhawatirkan keawetan breastpump selama dua tahun memberikan ASI.

2. ASI adalah sebuah investasi

Saat kepikiran untuk menyerah, selalu ingat ASI adalah sebuah investasi kesehatan. Ini sangat baik untuk Ibu dan anak.

3. Menyusui lansung dan pompa ASI 

Prinsip ASI supply dan demand. Semakin banyak dikeluarkan, semakin banyak juga tubuh memproduksi ASI. Jadi jangan malas untuk rutin menyusui langsung dan memompa saat sedang tidak menyusui.

4. Jangan terlambat cari bantuan

Ibu harus menikmati proses menyusui. Kalau terasa sakit setiap menyusui, seperti mastitis, milk blister dan lainnya, segara cari bantuan untuk mengatasinya.

5. Jangan terlalu khawatir

Banyak Ibu menyerah memberi ASI karena merasa produksi ASI enggak cukup. Anak selalu kelihatan lapar, menyusu terus, dan lainnya. Yang harus fokus diperhatikan adalah tanda cukup ASI.

Kalau masih khawatir, konsultasikan kepada konselor laktasi.(tka)

Tips Menyusui Anak Dua Tahun
Baca Selanjutnya

Ini Ciri - Ciri Tanda Bayi Lapar

INILAHCOM, Jakarta - Terkadang orangtua tidak memahami tangisan dan tanda anak sedang lapar. Nah, bagaimana cara mengenali tanda - tanda tersebut?

Mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Selasa, (26/06/2018), para Ibu yang baru memiliki buah hati kerap bingung membaca tanda. Agar lebih memahami, ini adalah tanda - tanda bayi sedang lapar.

1. Tanda tahap awal

- Mengisap lidah, bibir, tangan, mainan, atau pakaian

- Menjilat lidah

- Membuka mulut

2. Tanda tahap aktif

- Menunjukkan rooting reflex. Kepalanya bergerak - gerak mencari payudara atau mencari siapapun untuk meminta digendong

- Rewel dan bernafas dengan cepat

- Menekan dada ibu terus

- Memposisikan diri untuk menyusu. Misal, menarik pakaian Ibu atau tengkurap menghampiri payudara.

3. Tanda bayi sangat lapar

- Kepalanya bergerak - gerak dengan panik dari sisi ke sisi

- Menangis

- Wajah memerah

- Tenangkan bayi dahulu dengan: Skin to skin, memeluknya, bicara dengannya, lalu menyusui si kecil.(tka)

Ini Ciri - Ciri Tanda Bayi Lapar
Baca Selanjutnya

Ini yang Terjadi Ketika Tenggorok Kering

INILAHCOM, Jakarta - Tenggorokan kering dapat menjengkelkan dan kadang-kadang menyakitkan.

Mengutip dari boldsky, Selasa, (26/06/2018), biasanya, tenggorokan kering tidak adalah gejala dari sesuatu yang serius atau besar.

Tenggorokan kering adalah sebagian besar gejala dari sesuatu yang sangat kecil. Namun, itu tidak boleh dianggap enteng dan Anda harus mengambil beberapa tindakan pencegahan jika Anda menderita dari tenggorokan yang kering.

Ada berbagai alasan yang berbeda mengapa Anda bisa menderita dari tenggorokan kering.

Beberapa alasan ini untuk Anda ketahui sehingga Anda dapat menghindari sakit atau tenggorokan kering.

1. tidur dengan mulut terbuka
2. flu
3. mononucleosis
4. alergi atau demam jerami
5. dehidrasi
6. cold
7. radang tenggorokan
8. amandel. (tka)

Ini yang Terjadi Ketika Tenggorok Kering
Baca Selanjutnya

Belasan Anak Indonesia Ikuti Program LIYCE

INILAH.COM, Jakarta-Sebanyak 17  anak remaja dari Indonesia yang berusia antara 17-20 tahun mengikuti program Outgoing Lions International Youth Campus and Exchange (LIYCE) atau Komite "Pertukaran Remaja International" ke berbagai negara anggota Lions Clubs Internasional.

Mereka akan bertemu dengan para remaja perwakilan dari 30-40 negara anggota LIYCE untuk memperoleh pengalaman, belajar mandiri dan menambah teman serta wawasan luas.

Mantan sekretaris kabinet dan Global Membership Team, Ligia Emilia menjelaskan, remaja yang diberangkatkan akan berada di negara tujuan selama dua pekan. Di sana, para remaja diharapkan dapat pengalaman dan wawasan yang luas.

"Lions Club itu ada di 210 negara dari 210 negara ada beberapa negara itu berkelompok membuat camps ketika dia membuat camps kita begini bergantian, Outgoing dan Incoming," kata Ligia dalam keterangan tertulisnya, Senin (25/6/2018).

Sebelum diberangkatkan para remaja tersebut telah lebih dulu menjalani pelatihan untuk nantinya memperkenalkan budaya Indonesia. Mereka juga akan memperkenalkan bagaimana Lions berada di Indonesia.

Sementara itu, Presiden Lions Club Jakarta Centennial Monas Entrepreneur, Bambang Sudono mendukung penuh program tersebut. "Walaupun saya khususnya merupakan club yang paling baru, paling muda di Lions tapi kami sangat antusias. Ada 17 siswa yang berangkat, mereka terdiri dari anak cucu Lions Club dengan umur 17 - 21 tahun dan pastinya berprestasi," paparnya.

Lebih lanjut Bambang berharap program LIYCE dapat memberikan kontribusi untuk membangun masa depan yang lebih baik bagi putra putri bangsa.

Sekedar informasi, LIONS ( Liberty Intelligence Our Nation’s Safety) berdiri sejak 1917 di Chicago, Amerika Serikat. Lions memiliki visi melayani masyarakat dan kemanusiaan. Lions Clubs tersebar di 210 negara dengan anggota mendekati 1,5 juta jiwa. Saat ini 5 program unggulannya adalah memberantas diabetes, pemberdayaan kaum muda, pelestarian lingkungan, memelihara mata, dan menanggulangi kelaparan. [adc]

Belasan Anak Indonesia Ikuti Program LIYCE
Baca Selanjutnya

En Pointe Lounge & Bar Suguhkan Suasana Elegan

INILAH.COM, Jakarta-Tempat hangout alias nongkrong yang nyaman baik suasana maupun menu yang disajikan menjadi incaran kaum urban Ibukota, terutama bagi kalangan eksekutif muda maupun pebisnis untuk sekadar melepas penat atau berbincang bisnis.

Salah satu tempat yang menawarkan konsep unik dengan suasana intim dan private adalah En Pointe Lounge & Bar yang berlokasi di STC Senayan, Jakarta Pusat. Bar ini sebelumnya merupakan restoran makanan Korea bernama Rock Korean Kitchen & Bar. Namun kini disulap menjadi bar dengan konsep elegan yang menyasar kalangan kelas A dan B.

"Untuk customer yang ingin datang harus received karena table kita terbatas, hanya ada 6 table," kata Bella, Manager Operasional En Pointe Lounge & Bar dalam wawancara di STC Senayan, Jakarta Pusat.

Sesuai dengan konsepnya yang elegan, En Pointe membuat suasana di setiap ruangan terkesan private sehingga tamu yang hendak membicarakan bisnis tidak terganggu dengan tamu lain.

"Suasana lebih private karena sasaran kami eksekutif muda dan pengusaha, kalangan high class sehigga antara table satu dengan yang lain tidak kelihatan," ujar Bella.

Selain suasana yang nyaman untuk hangout, En Pointe juga menyuguhkan beragam menu yang bisa dinikmati para tamu. Menu makanan berkisar dari Rp 50 ribu sampai Rp 300 ribu. Salah dua dari sekian menu yang ada adalah Seasonal Fruit, yang terdiri dari beragam buah segar dan Assorted Cheese yang terdiri dari macam-macam keju dengan daging asap. Menariknya, bar ini tengah membuat promo untuk minuman diskon 50 persen yang berlaku hingga akhir bulan Juni.

"Promo minuman ini dalam rangka soft opening En Pointe yang dimulai sejak 15 Mei lalu," ujar Bella. [adc]

En Pointe Lounge & Bar Suguhkan Suasana Elegan
Baca Selanjutnya

Ini Cara Agar Ibu Tetap Semangat Bersihkan Rumah

INILAHCOM, Jakarta - Pekerjaan rumah menumpuk ketika asisten rumah tangga mudik saat libur lebaran? Nah, itu para orangtua, khususnya Ibu, ada beberapa cara untuk mengatasinya.

Mengutip dari akun instagram @mamapedia_id, Senin, (25/06/2018), para Ibu kerap merasa keteteran ketika mengerjakan semua pekerjaan rumah sendiri. Tidak hanya itu, ditambah dengan mengurus segala kebutuhan anak dan suami. Semua itu butuh ekstra kerja keras dan semangat.

Agar Ibu tetap memiliki semangat dan bahagia, ada beberapa cara mengatasi tugas ketika asisten rumah tangga mudik saat lebaran.

1. Gunakan jasa laundry jumlah besar atau kiloan selama asisten rumah tangga mudik.

2. Berbagi tugas rumah tangga dengan suami.

3. Jika masih kewalahan, bisa Anda sewa asisten rumah tangga infal.

4. Makan di restoran atau gunakan jasa pesan antar.

5. Siapkan managemen bersih - bersih atau household chores terlebih dahulu.

Household chores adalah lakukan pembagian agar mempermudah dan mempersingkat waktu membersihkan rumah.

Contohnya:

- Yang bisa dikerjakan hanya sebelum anak - anak bangun: Menyapu, mengepel.

- Yang bisa dikerjakan waktu anak - anak bangun: Cuci piring, melipat baju.

- Yang bisa dikerjakan bersama  anak - anak: Membersihkan mainan, merapikan lemari. (tka)

Ini Cara Agar Ibu Tetap Semangat Bersihkan Rumah
Baca Selanjutnya

Yuk, Kenali Karakter Anak dengan Mudah

INILAHCOM, Jakarta - Karakter anak ada beragam. Salah satunya adalah easy child. Apa itu?

Mengutip dari akun instagram @mamapedia.id, Senin, (25/06/2018), easy child adalah dicirikan dengan pembawaan anak tipe ini biasanya ceria, aktif, mudah menghadapi perubahan dan sangat menyukai orang - orang serta situasi baru.

Kemudian, tidak mudah marah, tetapi juga bukan tipe penurut. Anak karakter ini adalah tipe yang paling mudah diasuh.

Saking mudahnya, anak - anak ini malah kadang menjadi terabaikan. Selanjutnya, anak tipe ini juga mudah tertarik dengan hal baru.

Saat di rumah, biasanya anak tipe ini lebih suka menhabiskan waktunya di depan televisi atau gadget.

Catatan yang perlu diperhatikan. Sebagai orangtua, harus sangat hati - hati saat mengasuh anak tipe ini. Tarik ulur peraturan adalah hal yang wajib kita terapkan agar anak tidak merasa terkekang.

Kemudian, di sisi lain, kendari dirinya tetap ada dalam genggaman Anda. Cobalah untuk lebih sering meluangkan waktu untuk benar - benar berbicara tentang kesehariannya.

Hal ini akan membantu Anda untuk tetap memilikinya. (tka)

Yuk, Kenali Karakter Anak dengan Mudah
Baca Selanjutnya

Konsumsi Pasta dan Berat Badan Turun?

INILAHCOM, India - Anda ingin berat badan turun namun tetap konsumsi pasta? Nah? ada caranya. Penasaran?

Mengutip dari timesofindia, Senin, (25/06/2018), ada berbagai macam pasta yang dapat Anda nikmati. Berikut adalah caranya.

1. Pasta dari berbagai jenis

Pertama, penting untuk mengetahui, tidak ada makanan  yang dapat menyebabkan berat badan. Ada berbagai pasta yang tersedia di pasar mulai dari spagheti, penne, makaroni, fussili, fettuccini, dan lainnya.

Anda bisa memiliki makanan tersebut yang terbuat dari adonan gandum yang dicampur dengan air atau telur dan kaya dengan karbohidrat.

2. Perhatikan komposisi pasta

Anda dapat melihat komposisi pasta. Ini sangat penting, ketahui apa saja komposisi yang digunakan ketika Anda menyantap satu menu pasta. Ternyata, satu cangkir pasta, bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat Anda seharian.

3. Sajian

Satu hal yang membuat pasta menjadi makanan berat adalah selalu disajikan dengan keju, saus, dan toping lainnya. Pasta juga disajikan dalam porsi yang besar.

Dengan begitu, Anda bisa melihat, dan memilih ketika konsumsi pasta tidak perlu berlebihan. (tka)

Konsumsi Pasta dan Berat Badan Turun?
Baca Selanjutnya

Tips Atasi Stres pada Pernikahan

INILAHCOM, Jakarta - Menjalankan pernikahan tidak selalu mulus dan manis. Semakin lama, ada saja permasalahan yang harus dihadapi. Lantas, bagaimana mengatasi stres ketika menjalani hidup rumah tangga.

Mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Senin, (25/06/2018), ada beberapa tips untuk mengatasi stres dalam pernikahan. Berikut adalah rinciannya.

1. Cari tahu penyebabnya

Beberapa penyebab stres antara lain keuangan, pekerjaan, affair dalam pernikahan, campur tangan mertua, dan lainnya.

Kenali penyebabnya dan cari solusinya bersama.

2. Perbanyak seks

Berhubungan intim dapat menghilangkan stres dan membuat makin berenergi. Pasangan yang berhubungan intim teratur akan merasa lebih baik dalam hidupnya.

3. Me time

Sediakan waktu untuk diri sendiri. Ibu dan ayah juga perlu sesekali melakukan hobi masing - masing untuk menyegarkan hubungan pernikahan.

4. Aktivitas bersama

Punya pekerjaan dan hobi yang beda? Coba deh cari satu aktivitas yang bisa dilakukan bersama tiap hari. Misalnya, jalan - jalan tiap pagi, atau berkebun di halaman rumah.

5. Liburan bersama

Cari waktu liburan keluarga bersama. Nikmati setiap aktivitas, lupakan pekerjaan, fokuslah ke anak dan pasangan. Liburan memperkuat bonding keluarga.

6. Bermesraan

Kalau enggak mau berhubungan intim, Anda bisa lakukan kontak fisik. Penelitian dari University of Zurich menunjukkan pasangan yang sering pelukan, pegangan tangan, dan lainnya memiliki hormon stres yang rendah.(tka) 

Tips Atasi Stres pada Pernikahan
Baca Selanjutnya

Konsumsi Telur Setiap Hari, Baik?

INILAHCOM, India - Konsumsi telur setiap hari apakah baik untuk kesehatan Anda?

Mengutip dari timesofindia, Senin, (25/06/2018), hal tersebut masih menjadi sebuah perdebatan. Ada yang mengungkapkan, konsumsi telur sangat sehat asalkan tidak makan kuning telurnya.

Sementara itu, ada beberapa pendapat mengatakan, kuning telur adalah bagian yang paling sehat dari telur.

Setelah banyak perdebatan, diketahui, sebaiknya tidak konsumsi kuning telur setiap hari. Karena itu dapat meningkatkan kolesterol dan juga dapat berisiko meningkatkan penyakit jantung.

1. Telur dan kolesterol:

Tidak ada menyangkal fakta bahwa telur mengandung tingkat yang lebih tinggi diet kolesterol mg-185 satu telur. Tapi apa benar-benar meningkatkan kolesterol adalah lemak jenuh dalam makanan Anda dan tidak hadir dalam makanan kolesterol.

2. Ilmu pengetahuan:

Ketika mengkonsumsi makanan yang memiliki kolesterol, kolesterol dipecah dalam usus dan tidak diserap sebagai seluruh molekul. Di sisi lain, lemak jenuh terurai menjadi singkat rantai asam lemak yang dapat mendapatkan link, dan dapat menjadi bertanggung jawab untuk meningkatkan tingkat kolesterol.

3. HDL dan LDL

Makan makanan yang tinggi dalam diet kolesterol, meningkatkan kolesterol sedikit. Hal penting lainnya untuk dipertimbangkan adalah rasio LDL (kolesterol jahat) kolesterol HDL (kolesterol baik). Telur meningkatkan HDL lebih LDL, yang dapat meningkatkan risiko masalah jantung.

4. Telur dan penyakit jantung

Kajian dan penelitian telah gagal untuk menemukan hubungan antara kesehatan jantung dan satu telur ketika dikonsumsi sehari, tidak bahkan pada orang genetika yang menempatkan mereka pada risiko masalah jantung.(tka)

Konsumsi Telur Setiap Hari, Baik?
Baca Selanjutnya

Jangan Anggap Remeh, Sakit Setelah Libur Lebaran

INILAHCOM, Jakarta - Saat lebaran tiba, tidak hanya banyak orang yang menjalankan mudik dengan bersama - sama. Setelah lebaran, terkadang, banyak juga yang terserang penyakit.

Mengapa? Pada sisi kesehatan, penyakit yang paling sering diderita setelah lebaran salah satunya adalah typus (demam thypoid).

Selain itu, saat libur lebaran, banyak juga orang yang berkunjung ke luar negeri, misalnya Singapura. Keadaan ini sangat rentan untuk terkena dan berisiko terhadap penyebaran virus seperti Zika.

Menurut Komisaris Independen PT CAF (Central Asia Financial) Theodorus Wiryawan, saat ini masyarakat Indonesia cenderung tidak memprioritaskan perlindungan jiwa karena mahal dan rumit prosesnya. Tidak sedikit orang yang menganggap asuransi sebagai kebutuhan kesekian yang bisa ditunda.

"Sementara itu, banyak sekali risiko yang dihadapi setiap harinya, terutama saat momen mudik dan lebaran kali ini," ujar Wiryawan, baru - baru ini di Jakarta.

Untuk itu, lanjutnya, dibutuhkan bantuan dari semua pihak untuk membantu asuransi lebih mudah diterima masyarakat.

Dengan adanya momen lebaran ini, Jagadiri sebagai salah satu penyedia jasa asuransi jiwa, turut mendukung program sosialisasi mudik aman berasuransi lewat program asuransi yang cocok bagi banyak orang yang mduik lebaran. Antara lain, jaga liburan, jaga sehat tropis, dan jaga aman instan.(tka)

Jangan Anggap Remeh, Sakit Setelah Libur Lebaran
Baca Selanjutnya

Yuk Asah Kreativitas Anak di Blocks Playground

Anda orangtua yang bingung ingin mengisi liburan Anak? Nah, permainan asal kreativitas Blocks Playground bisa jadi alternatif kunjungan wisata Anda.

Mulai dibuka sejak Kamis, 21 Juni 2018, permainan asah kreativitas tersebut hadir di Pondok Indah Mall. permainan tersebut hadir dalam rangka libur sekolah dan lebaran.

"Pondok Indah Mall juga menghadirkan permainan asah kreativitas Blocks Playground. Di arena Blocks Playground, anak-anak dapat bermain sekaligus belajar," papar Eka Dewanto General Manager Pondok Indah Mall, Jakarta, Jumat, (22/06/2018).

Berbagai macam busa berbagai bentuk tersedia bagi anak-anak untuk mengasah kreativitasnya. Busa-busa tersebut dapat ditumpuk, disusun, atau disambungkan hingga berbentuk sesuatu sesuai imajinasi anak.
"Ukuran busa yang besar juga memungkinkan anak untuk bermain bersama anak-anak lainnya, sehingga proses bermain menjadi lebih aktif dan menyenangkan," tambahnya.

Pengunjung bisa menikmati arena permainan Blocks Playground dimulai sejak 21 Juni hingga 15 Juli 2018 di area Main Atrium Pondok Indah Mall 2. Arena permainan ini dibuka Senin – Minggu dengan harga tiket masuk sebesar Rp50.000 per orang.(tka)

Yuk Asah Kreativitas Anak di Blocks Playground
Baca Selanjutnya

Menegangkan Atraksi Whell of Death di PIM

INILAHCOM, Jakarta - Masih dalam rangka libur sekolah, Pondok Indah Mall menghadirkan sebuah atraksi menegangkan untuk para pengunjung.

Kali ini atraksi tersebut bernama Whell of Death. Atraksi menegangkan dan berbahaya Wheel of Death untuk memeriahkan Hari Raya Idul Fitri 1439 H dan libur sekolah. Wheel of Death bisa dinikmati pengunjung sejak 21 Juni hingga 15 Juli 2018.

"Pada tahun 2013, Pondok Indah Mall telah mencatat kesuksesan membawa pertunjukan ekstrim Wheel of Death. Kesuksesan ini ditandai dengan diterimanya penghargaan rekor MURI sebagai mall pertama di Indonesia yang menampilkan pertunjukan Wheel of Death di dalam gedung mall," papar Eka Dewanto, General Manager Pondok Indah Mall, Jakarta, Jumat, (22/06/2018).

Masih menurutnya, pada tahun ini, tepatnya pada 21 Juni 2018, Pondok Indah Mall kembali membawa keseruan Wheel of Death yang akan ditampilkan oleh The Cardenas Brother. Pertunjukan ini sangat menarik dan sayang untuk dilewatkan, karena pengunjung dapat menyaksikan secara langsung aksi berbahaya dan menegangkan The Cardenas Brother dari atas roda raksasa yang terus berputar.

The Cardenas Brother, terdiri dari kakak beradik Rigoberto Ismael Cardenas dan Christopher Bastian Cardenas. Mereka merupakan generasi ke-5 pemain sirkus dari Santiago, Amerika Selatan. Bakat sirkus keduanya diperoleh dari sang ibu, dan kakak beradik ini telah menampilkan Wheel of Death sejak usia 11 tahun.

Kepiawaian The Cardenas dalam berakrobatik dari atas roda raksasa sudah dikenal oleh dunia. Keduanya kerap hadir di Sirkus Hippodrome yang sangat bergengsi di London, dan di seluruh Amerika Selatan, termasuk Peru, Agentina, Chille dan Brazil.(tka)

Menegangkan Atraksi Whell of Death di PIM
Baca Selanjutnya

Cari Penyebab Ketika Anda Sering Menangis

INILAHCOM, India - Apakah Anda termasuk orang yang sering menangis? Nah, keadaan ini harus Anda ketahui penyebabnya.

Mengutip dari timesofindia, Sabtu, (23/06/2018), ada beberapa penyebab Anda kerap menangis. Berikut rinciannya.

1. Apa yang membuat Anda menangis?

Sebuah film yang menampilkan adegan emosional? Mencincang bawang, kehilangan kekasih atau patah hati? Ada banyak alasan untuk menangis.

Mungkin ada situasi saat Anda menemukan diri Anda menangis tanpa alasan. Ya, itu adalah hal yang mungkin.

Jika seorang ahli dapat dipercaya, menangis tanpa alasan adalah indikasi kondisi fisik dan mental yang sangat mendasar.

Sekarang, masih lihat beberapa alasan lainnya.

2. Rasa lelah dan lesu

Perasaan capek dan lesu mungkin kerap Anda rasakan. Setelah seharian melakukan aktivitas yang padat, kapan Anda memiliki tidur yang baik.

Mungkin Anda merasa sangat risau dan gusar. Ini dapat membuat Anda menangis. Sebuah studi di university of Pennsylvania menjelaskan bahwa tidur secara teratur sekitar 4,5 jam, dapat memiliki dapat dampak negatif pada kesehatan.

Ini dapat menyebabkan perubahan suasana hati, cepat marah, dan perasaan sedih.

3. Stres

Salah satu alasan yang paling umum untuk merasa sedih adalah kecemasan dan stres. Lebih tinggi tingkat kecemasan terkait dengan menangis.

4. PMS

Keadaan sebelum menstruasi kerap dialami para perempuan. Ini bisa menjadi sebuah gejala seseorang cepat menangis. Hal tersebut terjadi karena perubahan hormon, kram perut, kembung, dan sakit kepala.(tka)

Cari Penyebab Ketika Anda Sering Menangis
Baca Selanjutnya

Yuk, Hilangkan Kalori Bereskan Pekerjaan Rumah

INILAHCOM, Jakarta - Asisten rumah tangga ternyata tak kunjung datang dari pulang kampung setelah lebaran. Hal ini yang membuat tidak sedikit para Ibu harus mengatasi pekerjaan rumah tangga sendiri.

Namun, mengutip dari akun instagram @mamapedia.id, Sabtu, (23/06/2018), ini adalah salah satu kesempatan untuk mengikis kalori yang ada di tubuh. Dengan mengerjakan berbagai pekerjaan rumah, Anda bisa membuang kalori yang menumpuk di tubuh karena asupan makanan - makanan yang lezat ketika disajikan saat Hari Raya Idul Fitri.

Berikut adalah beberapa rincian, kalori yang dapat Anda keluar jika melakukan berbagai pekerjaan rumah.

1. Menyetrika

Anda dapat mengeluarkan kalori sebanyak 90 kalori / jam.

2. Mengganti sprei kasur

Meski terlihat simple, tetapi ini dapat mengeluarkan kalori di tubuh Anda sebanyak 14 kalori / jam.

3. Membersihkan taman

Dengan membersihkan taman, Anda dapt mengeluarkan kalori sebanyak 300 kalori / jam.

4. Membersihkan kamar mandi

Ini sangat penting untuk kebersihan dan keamanan anggota keluarga. Jika Anda membersihkan kamar mandi, ini bisa mengeluarkan sekitar 145 kalori / jam.

5. Menyedot atau bersihkan debu

Selanjutnya, pekerjaan ini bisa mengeluarkan sekitar 153 kalori / jam.

6. Mengepel lantai

Ini bisa Anda lakukan pagi dan sore. Dengan mengepel lantai, Anda dapat mengeluarkan sebanyak 168 kalori / jam.

7. Mencuci piring

Ini bisa Anda lakukan setiap saat. Dengan mencuci piring dapat mengeluarkan 95 kalori / jam.

8. Memasak

Ketika memasak makanan untuk orang - orang tercinta Anda di rumah, ternyata Anda bisa mengeluarkan 100 kalori / jam.(tka) 

Yuk, Hilangkan Kalori Bereskan Pekerjaan Rumah
Baca Selanjutnya

Ini Akibat Jika Terlalu Banyak Konsumsi Jus

INILAHCOM, India - Tidak semua jenis jus dapat membuat tubuh sehat. Anda tidak bisa sembarangan membuat jus sesuka hati. Sebaiknya, harus mengikuti aturan yang ada.

Salah satunya adalah ketika konsumsi jus wortel. Segala sesuatu yang dikonsumsi berlebihan memang tidak baik. Mengutip dari timesofindia, Sabtu, (23/06/2018), jus wortel dikatan berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.

Meski jus ini sering disebut - sebut sebagai jus yang baik untuk mata dan padat gizi, konsumsi wortel dapat mengakibatkan lonjakan kadar gula darah.

Tidak hanya itu, Anda termasuk penggemar brokoli? Nah, menurut European Journal of Gastroenterologi dan Hepatologi, jus brokoli dapat menyebabkan toksisitas hati. Kemudian, jus kale juga bisa mengakibatkan kerusakan ginjal. (tka)

Ini Akibat Jika Terlalu Banyak Konsumsi Jus
Baca Selanjutnya

Beragam Cara Agar Ibu Makin Dekat dengan Anak

INILAHCOM, Jakarta - Memiliki buah hati adalah salah satu sumber kebahagiaan dalam hidup. Nah, lantas, bagaimana cara untuk mendekatkan diri dengan anak?

Mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Kamis, (21/06/2018), ada beberapa cara agar sang Ibu semakin dekat dengan anak. Mulai dari menyusui, hingga memijat bayi.

Berikut adalah beberapa tips untuk membuat seorang Ibu semakin dekat dengan buah hatinya.

1. Menyusui

Ini adalah hal yang sangat terindah bagi seorang Ibu, yaitu menyusui anaknya. Selain memberikan nutrisi terbaik untuk anak, menyusui membuat seorang Ibu mendekap si kecil, skin to skin akan terjadi.

Anak akan mendengar detak jantung Ibu dan familiar dengan aroma tubuh Ibunya.

2. Pengasuhan responsif

Responlah kebutuhan si kecil dengan tanggap. Tangisan si kecil di bulan - bulan pertamanya bukan karena manja atau cari perhatian, tetapi karena membutuhkan sesuatu.

3. Eye Contact saat minum dari botol

Buat yang tidak direct breastfeeding, pastikan Ibu selalu lakukan kontak mata saat menyusui si kecil dari botol. Ini membuat Anda selalu mengingat Anda.

4. Lepaskan HP dari tangan

Message di messenger atau sosial media bisa menunggu untuk dibalas. Manfaatkan waktu yang Anda miliki untuk bersama si kecil.

5. Pahami clue bayi

Ada beberapa clue yang sifatnya universal. Misal, saat bayi menghisap jempol, itu artinya dia ingin menyusui.

Bayi yang menekukkan punggung aritnya dia bosan. Saat menggaruk - garuk mata, artinya dia mengantuk. Responlah setiap clue tersebut dengan baik.

6. Memijat bayi

Pijatan membuat otot si kecil lebih relax dan menurunkan stres. Pijat sebelum tidur juga membantu si kecil lebih nyenyak dan kontak kulit yang terjadi membuat Ibu lebih dekat dengan anak.(tka) 

Beragam Cara Agar Ibu Makin Dekat dengan Anak
Baca Selanjutnya

Jangan Pernah Lewatkan Waktu Makan

INILAHCOM, Inggris - Jadwal makan yang teratur menjadi sangat penting bagi seseorang yang memiliki migrain.

Mengutip dari huffingtonpost, Kamis, (21/06/2018), jika Anda melewatkan waktu makan terlalu panjang, ini akan membuat glukosa dalam darah Anda menurun.

Kemudian, ini dapat menyebabkan perubahan kimia dalam tubuh Anda yang dapat memicu migrain. Hal tersebut diungkapkan Dr. Katherine S. Carroll, seorang ahli neurologi dan migrain di Nortwestern Memorial Hospital di Chicago.

Jika Anda berjuang dengan migrain dan tidak tahu apa yang menjadi penyebabnya, hal ini penting untuk menjaga buku harian migrain dan tuliskan apa yang Anda lakukan dan makanan apa yang Anda konsumsi.

Untuk perempuan, menuliskan siklus menstruasi menjadi sebuah informasi sangat penting. Intinya, jangan pernah melewatkan jadwal makan harian Anda.

Berusaha untuk makan teratur dengan konsumsi makanan yang sehat sangat baik untuk kesehatan tubuh.(tka)

Jangan Pernah Lewatkan Waktu Makan
Baca Selanjutnya

Merawat Mata dengan Cara Alami

INILAHCOM, Jakarta - Merawat mata secara teratur tidak sulit. Ini hanya akan mengharuskan Anda untuk menyiapkan beberapa menit sebagai bagian dari perawatan mata sehari - hari.

Mengutip dari boldsky, Kamis, (21/06/2018), beberapa kebiasaan yang baik sehari-hari dapat mengobati banyak masalah mata.

Berikut adalah beberapa solusi yang bisa dilakukan di rumah untuk menjaga mata Anda dan kulit di sekitarnya.

1. Menggunakan kantong teh

Tutup mata Anda dan letakkan kantong teh dingin. Sebaiknya, menggunakan kantong teh hitam.

2. Menggunakan kapas bola dingin

Bola kapas yang dicelupkan ke dalam air dingin dan disimpan di atas mata Anda selama 5-10 menit dapat membebaskan Anda dari lingkaran gelap.

3. Potongan mentimun

Mentimun telah dikaitkan dengan menghilangkan kelelahan pada mata. Menggunakan dua potong mentimun di atas mata Anda dan Anda akan menyingkirkan semua kelelahan di mata. Mentimun memiliki sifat yang dikenal untuk menyembuhkan lingkaran gelap.

4. Kunyit

Satu sendok teh jus kapur dan tomat atau bubur tomat dicampur dengan sedikit kunyit dan setengah sendok teh atau jeruk nipis dan di aplikasikan sekitar mata dapat membantu Anda menyembuhkan lingkaran gelap.

5. Jus lemon dan minyak almond

Menerapkan bahan tersebut kompres dingin dan panas di atas mata Anda. Lakukan ini selama sekitar 10 menit.

Kemudian, oleskan campuran setengah sendok teh atau air jeruk nipis dan satu sendok teh atau almond minyak. Biarkan ini selama malam.(tka)

Merawat Mata dengan Cara Alami
Baca Selanjutnya

Jangan Anggap Remeh Migrain

INILAHCOM, Inggris - Tidak seorang pun ingin merasakan migrain, terlebih kondisi kronis.

Mengutip dari huffingtonpost, Kamis, (21/06/2018), migrain kronis bisa berawal dari beberapa hal. Migrain dapat menyebabkan sakit parah atau perasaan berdenyut. Biasanya hanya terjadi di satu sisi kepala. Migrain biasanya ditandai dengan mual, muntah, dan kepekaan terhadap cahaya serta suara.

Dokter pikir ada beberapa ekologi yang berbeda di balik mengapa Anda mungkin mendapatkan migrain.

"Meskipun hal ini tidak sepenuhnya dipahami," kata Dr Katherine s. Carroll, seorang ahli saraf dan migrain ahli di Northwestern Memorial Hospital di Chicago.

Hal ini diyakini bahwa ada sebuah gelombang atau listrik yang tersebar di seseorang korteks (keriput, luar lapisan yang mengelilingi otak), terkemuka merilis mediator inflamasi.

Ini mengganggu saraf-saraf di otak, termasuk saraf trigeminal (terbesar saraf kranial), menciptakan sakit migrain.

Juga diketahui bahwa tingkat atau serotonin, yang membantu mengatur rasa sakit di sistem saraf, drop ketika orang memiliki migrain, meskipun ini memainkan peranan.

Apapun penyebabnya, migrain adalah salah satu gejala utama, melumpuhkan rasa sakit. Rasa sakit dapat berlangsung dimana saja dari jam ke hari, itulah sebabnya mengapa hal ini benar-benar dimengerti bahwa Anda akan ingin tahu apa yang menyebabkan mereka dan menghindari mereka di masa depan.

Ada beberapa pemicu migrain Anda mungkin pernah mendengar sebelumnya, seperti stres, lampu-lampu terang dan lainnya.(tka)

Jangan Anggap Remeh Migrain
Baca Selanjutnya

Ini Sebab Perempuan Alami Migrain

INILAHCOM, Inggris - Tidak jarang, perempuan mengalami migrain kronis. Lantas, apa penyebabnya?

Mengutip dari huffingtonpost, Kamis, (21/06/2018), perempuan cenderung mulai mendapatkan migrain ketika mereka mulai menstruasi. Kemudian, mereka juga kerap memiliki migrain kronis ketika menjelang menstruasi.

Hal tersebut diungkapkan oleh Dr. Vij Brinder, Direktur University of Cincinati's Health Headache & Facial Pain Center.

Perubahan dalam estrogen, khususnya, tampak memicu migrain.

"Estrogen turun sebelum seorang perempuan mengalami haid dan dapat memicu proses (migrain) untuk beberapa perempuan," tambah Vij.

Kemudian, ada beberapa penyebab lainnya pemicu migrain pada perempuan adalah pil hormon. Ini juga dapat membuat kondisi perempuan lebih buruk. (tka)

Ini Sebab Perempuan Alami Migrain
Baca Selanjutnya

Berlatih Yoga Dapat TIngkatkan Kualitas Sperma?

INILAHCOM, New Delhi - Berlatih yoga setiap hari akan meningkatkan kualitas sperma. Seperti apa?

Mengutip dari zeenews, Rabu, (20/06/2018), dari semua sel yanga da di dalam tubuh laki - laki, sel spesma yang paling rentan terhadap oksidatif stres.

Rutinitas yoga sehari-hari secara signifikan meningkatkan kualitas sperma, hal tersebut menurut sebuah studi yang dilakukan oleh All India Institute of Medical Sciences (AIIMS).

Penelitian, yang diterbitkan di Nature Review urologi, jurnal medis internasional, awal tahun ini, dilakukan oleh ahli dalam Departemen Anatomi AIIMS bekerjasama dengan Departemen Urologis dan Obstetri dan Ginekologi.

Penyebab utama rusak sperma fungsi adalah kerusakan DNA. Kualitas komponen genetik dalam sperma penting untuk kelahiran keturunan yang sehat, kata Dr Rima Dada, profesor-di-charge laboratorium dari molekul reproduksi dan genetika, Departemen Anatomi di AIIMS.

"Kerusakan DNA sperma adalah umum penyebab infertilitas idiopatik, aborsi spontan berulang idiopatik dan malformasi kongenital. Kerusakan DNA sperma juga menyebabkan meningkatkan kemungkinan mutasi germline denovo dan akumulasi mutagenik basis. Ini mengarah pada keturunan berada pada peningkatan risiko genetik dan epigenetik jadi yang disebut gangguan dan dengan demikian secara negatif mempengaruhi kesehatan lintasan keturunan," kata Dr Dada.

Penyebab utama kerusakan DNA adalah stres oksidatif, suatu kondisi dimana ada ketidakseimbangan antara tingkat radikal bebas dan kapasitas anti-oksigen dalam tubuh.

Stres oksidatif dapat disebabkan oleh berbagai faktor internal dan eksternal seperti pencemaran lingkungan, paparan terhadap insektisida dan pestisida, radiasi elektromagnetik, infeksi, merokok, konsumsi alkohol, obesitas dan cepat kehabisan gizi makanan.

Semua faktor-faktor dapat dicegah dan modifikasi sederhana dalam gaya hidup kita secara positif dapat meningkatkan kualitas DNA yang pada gilirannya dapat mengurangi insiden infertilitas.

"Melakukan yoga secara teratur mengurangi stres oksidatif, mengurangi kerusakan DNA dan membantu dalam pemeliharaan," tambah Dr Rima Dada.

Studi ini dilakukan dalam 200 orang yang berlatih yoga selama 6 bulan.

"Kami mengamati penurunan yang signifikan dalam stres oksidatif mani (dalam waktu 21 hari) dan peningkatan kualitas DNA (6 bulan). Ada penurunan peradangan dan normalisasi dalam tingkat sperma transkrip dan pemeliharaan panjang telomer. Ada penurunan dalam tingkat keparahan Partitur depresi, stres dan kecemasan," katanya.

Hal ini dapat dijelaskan oleh peningkatan tingkat bahan kimia tertentu yang meningkatkan neuroplastisitas.

Yoga mengurangi tingkat penuaan oleh penurunan tingkat radikal bebas, mengurangi kerusakan DNA dan mempertahankan panjang telomer oleh penurunan aktivitas telomerase oksidatif stres.(tka)

Berlatih Yoga Dapat TIngkatkan Kualitas Sperma?
Baca Selanjutnya

Tujuh Rahasia Khasiat Daun Jambu untuk Rambut

INILAHCOM, Jakarta - Jika Anda bertanya-tanya bagaimana tepatnya daun jambu bermanfaat bagi pertumbuhan rambut Anda? Simak rahasianya.

Mengutip dari boldsky, Rabu, (20/06/2018), ada beberapa manfaat yang mungkin bisa Anda raih dari khasiat daun jambu. Ini sangat baik untuk keindahan rambut Anda.

Berikut adalah manfaat jambu daun untuk perawatan rambut:

1. Daun jambu memiliki khasiat anti-inflamasi, anti mikroba, anti-oksidan, dan analgesik, semua yang membuat mereka ideal untuk kesehatan kulit kepala.

Oleh karena itu, ini sangat baik dalam mengobati masalah ketombe dan gatal kulit kepala.

2. Kaya vitamin B dan C, daun jambu memelihara folikel rambut, mempromosikan pertumbuhan rambut. Daun jambu membuat rambut Anda berkilau dan menambah volume.

3. Daun jambu memiliki efek pelembab pada rambut dan dengan demikian mencegah kekeringan. Mereka membantu dalam membuat rambut Anda halus dan mengkilat.

4. Kandungan vitamin C dalam daun jambu membantu meningkatkan aktivitas kolagen, dan juga membuat rambut tumbuh lebih cepat.

5. Sifat-sifat antioksidan daun membantu dalam memerangi radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan.

Kandungan Likopen dalam daun melindungi rambut dari berbahaya ultraviolent sinar matahari.

6. Daun membantu dalam menghilangkan penumpukan kotoran dan debu dari rambut Anda dan unclog folikel rambut Anda, sehingga mencegah masalah ketombe dan sifat manis mulut.

7. Masker rambut yang terbuat dari daun jambu adalah obat besar untuk mengobati pecah - pecah di ujung rambut.(tka)

Tujuh Rahasia Khasiat Daun Jambu untuk Rambut
Baca Selanjutnya

Sajikan Makanan Sehat di Hari Raya

INILAHCOM, Jakarta - Salah satu hal yang tidak kalah penting dalam merayakan Hari Raya Idul Fitri adalah menyajikan makanan. Nah, Anda bisa menyajikan makanan sehat untuk keluarga.

Ada banyak ritual tradisional yang dilakukan untuk merayakan Idul Fitri seperti berzakat, bertukar hadiah dengan orang tersayang dan yang tak kalah pentingnya menyantap hidangan khas hari raya Idul Fitri.

Tapi tunggu, apakah Anda menambahkan makan sehat ke dalam daftar makanan Idul Fitri mu? Kenapa tidak?

Orang tua kita, kakek, nenek, semua orang yang lebih tua, selalu berusaha untuk melindungi dan memperhatikan kita. Meskipun tidak ada apa pun di dunia ini yang dapat menyamai perhatian dan cinta mereka; kita masih bisa melindungi dan memperhatikan diri kita dengan cara kita sendiri, yaitu dengan menjaga asupan makanan.

Memburuknya kualitas makanan telah menyebabkan peningkatan risiko kesehatan. Menurut World Health Organization, “Diet yang tidak sehat adalah salah satu faktor risiko utama untuk berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit kardiovaskular, kanker, diabetes dan kondisi lain yang terkait dengan obesitas".

Pada perayaan Idul Fitri ini BERTOLLI mengajak semua untuk berbuat lebih dengan merayakan kesehatan untuk kita dan orang tersayang.

Langkah pertama yang dapat dilakukan adalah memikirkan makan makanan sehat sebagai langkah kecil yang mengarah pada perubahan yang lebih besar.

Salah satu perubahan sederhana adalah minyak masak yang digunakan. Dengan lebih dari 2.803 ribu ton minyak zaitun yang dikonsumsi pada tahun 2017, penggunaan minyak zaitun telah menjadi fenomena global. Minyak zaitun penuh dengan Vitamin E, nol kolesterol dan 77 persen lemak tak jenuh.

Selain sebagai minyak untuk memasak, minyak zaitun memiliki nilai tambahnya untuk membantu meningkatkan kesehatan Anda. Minyak zaitun juga membantu mengelola kadar kolesterol darah tinggi atau penyakit arteri koroner melalui perbaikan pola makan.

Minyak zaitun awam digunakan untuk menggoreng, menumis, dan bahkan memanggang hidangan penutup seperti kue Red Velvet. Keserbagunaan minya zaitun dan manfaat kesehatan tambahan membuat minyak ini sangat cocok untuk orang tua, teman dan kerabat, bahkan kakek-nenek Anda.

"Proses menggoreng telah menjadi bagian dari masakan Indonesia yang tidak dapat dipisahkan, dengan menggunakan minyak zaitun, Anda dapat menggoreng dan menikmati makanan Indonesia yang lezat sekaligus menyampaikan kepedulian dan kasih sayang kepada orang tercinta dengan memberikan makanan yang sehat menggunakan minyak zaitun BERTOLLI," ungkap Alberto Perez Martin, Bertolli Head of Asia, seperti yang dikutip dari siaran pers, Rabu, (20/06/2018).

Minyak zaitun menguntungkan bagi kesehatan. Ketika Anda memasak untuk diri sendiri dan keluarga, bukankah seharusnya selalu memilih yang terbaik?
Berinvestasi dalam kesehatan merupakan jenis investasi terbaik. Mari nikmati makanan favorit Anda dengan minyak zaitun.(tka)

Sajikan Makanan Sehat di Hari Raya
Baca Selanjutnya

Robocar Poli Siap Temani Libur Lebaran Anak-Anak

INILAH.COM, Jakarta-Lebaran menjadi momentum istimewa untuk menghabiskan waktu bersama keluarga. Untuk memanjakan anak-anak, Aeon Mall BSD City menghadirkan rangkaian hiburan. Salah satunya karakter Robocar Poli, idola anak-anak.

Rangkaian kegiatan bertajuk Ramadan Fun Venture itu digelar Aeon Mall BSD City  mulai 7 Juni hingga 1 Juli 2018. Kegiatan ini menampilkan Meet & Greet karakter Robocar Poli, Funventure Bouncy Castle, Robocar Poli School Bus Movie Studio, serta beragam program belanja menarik.

Menurut Windy Bharata, GM Operation Aeon Mall BSD City, pihaknya sengaja menghadirkan karakter yang tengah diidolakan oleh anak-anak mengingat momentum Ramadan bersamaan dengan liburan sekolah.

"Kami harap acara ini dapat menjadi hiburan yang menarik serta mengedukasi untuk anak-anak," kata Windy dalam keterangan tertulisnya, Kamis (14/6/2018).

Robocar Poli merupakan kartun animasi yang menggabungkan imajinasi antara mobil, robot dan sosok pahlawan dengan empat karakter utama. Mereka antara lain Poli si Robot Mobil Polisi, Amber si Robot Mobil Ambulance, Roi si Robot Mobil Pemadam Kebakaran, dan Helly si Robot Helikopter.

Pesan moral dari setiap episode animasi Robocar Poli ini menekankan pada anak -anak tentang arti saling bekerjasama, peduli, saling memahami, dan menjaga keselamatan.

Selain rangkaian kegiatan di atas, pada bulan suci Ramadan ini Aeon Mall BSD City juga menggelar acara berbagi kebahagian kepada mereka yang kurang beruntung. Melalui program CSR, Aeon menggelar buka puasa bersama dan pemberian donasi kepada kurang lebih 100 anak dari Panti Asuhan Al Ikhwaniyah.

"Program ini merupakan bagian kepedulian sosial perusahaan dengan berbagi kasih, khususnya kepada mereka yang membutuhkan di lingkungan sekitar Aeon mal. Selain mendapatkan hidangan berbuka dan santunan, anak -anak juga akan dihibur dan berfoto bersama dengan karakter Robocar Poli," Juanita Rustandi, Operation Senior Manager Aeon Mall BSD City.

Juanita menambahkan, Aeon Mall BSD City tetap buka saat libur Lebaran. Namun pada Lebaran hari pertama mal akan buka lebih siang dari biasanya yaitu pukul 12:00 WIB.

"Akan tetap beroperasi dan juga akan menyuguhkan Full Show Meet & Greet Robocar Poli, Ramadhan Jazz, Sufi Dance, dan Tanoura Dance, yang akan semakin memeriahkan Hari Raya Idul Fitri," ujarnya. [adc]

Robocar Poli Siap Temani Libur Lebaran Anak-Anak
Baca Selanjutnya

Ini Solusi Makeup untuk Para Millennials

INILAHCOM, Jakarta - Dengan adanya perkembangan tren makeup yang selalu dinamis, innisfree turut menjawab kebutuhan gaya hidup millennials.

Para generasi millenials yang membutuhkan makeup lebih personal dan mengutamakan kemudahan dalam penggunaan. Kali ini innisfree menghadirkan Smart Drawing, limat rangkaian makeup terbaru yang dikemas dalam kemasan tube dengan ukuran 12ml dan terdiri dari Color Correcting, Foundation, Contouring, Strobing / Highlighter, serta Blusher.

Selain ukuran produk yang travel-friendly, seluruh rangkaian produk Smart Drawing bertekstur ­cream dan dilengkapi dengan built-in brush sehingga pengguna dapat mengaplikasikan makeup secara mudah dan cepat tanpa perlu menyiapkan brush terpisah.

Mengutip dari siaran pers, Jakarta, Kamis, (14/06/2018), fitur ini tentunya dapat memudahkan pengguna dalam mengontrol pengaplikasian makeup, khususnya pada area wajah tertentu yang membutuhkan konsentrasi produk lebih banyak.

Smart Drawing juga mudah di-blend pada kulit dan memiliki hasil akhir satin sehingga pengguna dapat menciptakan riasan makeup yang natural.

Rangkaian produk Color Correcting pada koleksi Smart Drawing memiliki 4 warna yaitu Apricot Peach untuk memperbaiki warna kebiruan pada kulit seperti dark circles & spots di bawah mata, Vanilla Green untuk memperbaiki kemerahan pada kulit, Cream Purple untuk memperbaiki warna kekuningan yang dapat membuat kulit tampak kusam, dan Lemon Yellow untuk menetralisir warna keunguan atau kemerahan ringan pada wajah.

Sementara rangkaian produk Foundation pada koleksi Smart Drawing hadir dalam 6 warna yaitu Light Beige, Pink Beige, Natural Beige, True Beige, Warm Beige dan Sand.

Untuk menciptakan dimensi pada wajah, Smart Drawing juga memiliki rangkaian produk Contouring yang terdiri dari 3 warna yaitu Almond, Cinnamon dan Mocha. Selain itu, untuk menonjolkan bagian tertentu pada wajah, Smart Drawing juga memiliki rangkaian produk Strobing atau cream highlighter yang terdiri dari 2 warna yaitu Pink Light dan Peach Light.

Untuk menciptakan riasan wajah yang segar, Smart Drawing pun dilengkapi dengan rangkaian produk Blusher yang terdiri dari 3 warna yaitu, Daisy Pink, Cherry Blossom Pink dan Peach Coral.(tka)

Ini Solusi Makeup untuk Para Millennials
Baca Selanjutnya

Ini Kiat Menjawab Pertanyaan: Kapan Nikah?

INILAHCOM, Jakarta - Ada saja pertanyaan yang dilontarkan oleh sanak keluarga kepada Anda. Mungkin salah satunya adalah pertanyaan kapan nikah?

Tidak semua orang senang ditanya dengan kapan nikah? Nah, ada beberapa kiat yang bisa Anda lakukan untuk menjawab pertanyaan tersebut.

Anda tidak perlu takut, karena pertanyaan tersebut bisa Anda jawab dengang santai. Mengutip dari siaran pers yang diterima, Kamis, (14/06/2018), ada beberapa hal yang bisa Anda simak berikut ini.

Kapan Anda akan menikah? Apakah kamu hanya fokus kepada karier saja?

Pertanyaan ini biasanya mengarah ke lebih banyak pertanyaan tentang status hubungan Anda, diikuti dengan rekomendasi atau nasihat dari sesepuh Anda.

Ini bisa sangat sulit bagi mereka yang berusia di akhir 20-an dan awal 30-an, dengan banyak yang memilih untuk fokus pada karier mereka pada usia ini.

1. Cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah tersenyum dan menggunakan kesempatan ini untuk menekankan bagaimana Anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu untuk perbaikan diri.

2. Ingat bahwa setiap orang berada pada tahap yang berbeda dalam karier mereka, jadi jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain.

3. Tidak peduli seberapa canggung pertanyaannya, ingatlah bahwa kebahagiaan Anda adalah yang terpenting dan kesuksesan itu memiliki arti yang berbeda pada masing-masing orang.

4. Bagaimanapun, Hari Raya Idul Fitri adalah tentang menerima, memahami, dan memperbarui hubungan Anda dengan hati yang saling memaafkan.

5. Habiskan momen-momen indah ini dengan orang-orang yang Anda sayangi dan menggunakan kiat-kiat ini dengan versi Anda sendiri.

6. Mungkin ini adalah tahun di mana keluarga dan kerabat Anda mulai lebih memahami passion Anda, pilihan karier Anda, dan ide kesuksesan Anda.(tka)

Ini Kiat Menjawab Pertanyaan: Kapan Nikah?
Baca Selanjutnya

Saat Puasa Harus Cemat Memilih Makanan

INILAHCOM, Jakarta - Saat berpuasa, lebih baik cermat dalam memilih makanan.

Ketika seharian berpuasa, tubuh perlu asupan makanan yang baik dan bergizi. Hal ini harus diperhatikan. Jangan, asal memilih menu untuk berbuka puasa. Ada banyak pilihan makanan untuk berbuka mulai dari yang sehat, lezat, dan tidak sehat.

Ini semua adalah pilihan masing - masing individu. Agar tubuh tetap sehat setelah berpuasa, ada baiknya Anda cermat dalam memilih makanan.

Misalnya, dengan mengurangi asupan kalori, menghindari makanan gorengan,  hingga konsumsi karbohidrat sederhana.

"Saya sudah enggak pernah minum sirup karena itu salah satu yang mempercepat penuaan," papar dr. Liza Widjaja M. Biomes, M. Pharm, seorang ahli kecantikan dan anti aging dari klinik estetiderma, saat ditemui di acara Kalbe, Jakarta, baru - baru ini.

Masih menurutnya, gula dan karbohidrat sederhana akan memberi efek glikasi sebab kadar Advance Glycation End Products (AGEs) meningkat. AGEs akan menumpuk di tubuh dan tidak bisa dikeluarkan kecuali melakukan aktivitas fisik yang baik.

Hal ini yang bisa menyebabkan tubuh menjadi cepat tua. Keadaan ini sebenarnya bisa dihindari dengan kesadaran setiap orang untuk konsumsi makanan yang sehat.

Kadar AGEs yang semakin tinggi akan berdampak pada kerusakan protein. Padahal, protein ada di semua organ tubuh.

"Termasuk mata. Mata katarak, itu kolagen yang terglikasi. Jadi semua penyakit penuaan berhubungan dengan kerusakan protein yang ada di tubuh kita terus menerus," tambahnya.(tka)

Saat Puasa Harus Cemat Memilih Makanan
Baca Selanjutnya

Ternyata Berpuasa Bikin Awet Muda

INILAHCOM, Jakarta - Banyak manfaat kesehatan yang didapat ketika berpuasa. Selain membuat lambung lebih sehat, ternyata  berpuasa bisa bikin awet muda.

Menurut dr. Liza Widjaja M. Biomes, M. Pharm, seorang ahli kecantikan dan anti aging dari klinik estetiderma menjelaskan, terdapat beberapa teori penuan dan menelurkan istilah calorie restriction theory. Terdapat sebuah penelitian terhadap hewan. Dengan pembatasan kalori sekitar 20-40 persen saat seseorang berpuasa. Hal ini ternyata sangat baik dan berdampak positif bagi pembelahan sel.

"Penelitian pada binatang yang puasa, terjadi pemanjangan lagi. Jadi sel bisa membelah lagi," ujar dr. Liza  saat ditemui di acara Kalbe, Lotte Shopping Avenue, Jakarta, baru - baru ini.

Dengan kemampuan penbelahan sel, lanjutnya, akan membuat lebih panjang ketika melakukan perbaikan.

Melihat hal tersebut, ketika seseorang berpuasa, asupan makanan dan aktivitas yang dilakukan tubuh berkurang. Keadaan ini membuat energi dalam sel istirahat.

Kondisi itu yang menyebabkan gen sirtuin 1 (gen anti-penuaan) ikut meningkat.

Masih menurut dr. Liza, teori penelitian tersebut sebetulnya untuk puasa jangka panjang. Pada intinya seseorang diminta untuk tidak makan berlebihan dan tidak makan hingga kekenyangan.Ini juga berlaku untuk puasa di luar Bulan Ramadhan.

"Puasa sesekali tapi terus menerus. Misalnya, ada puasa Senin-Kamis. Itu juga berguna," paparnya.(tka)

Ternyata Berpuasa Bikin Awet Muda
Baca Selanjutnya

Ini barang yang Perlu Dibawa saat Liburan

<B>INILAHCOM, Jakarta - Tak terasa, bulan suci Ramadan telah memasuki minggu terakhirnya, berganti dengan momen untuk menyambut Hari Lebaran yang segera tiba. Liburan pun telah tiba. </B>

Bagi umat muslim yang merayakan, inilah waktu yang tepat untuk mempersiapkan kebutuhan mudik ke kampung halaman masing-masing untuk merayakan Lebaran bersama keluarga tercinta.

Menariknya, masyarakat yang tidak merayakan pun turut bersuka cita dengan memanfaatkan momentum libur panjang dengan berlibur melepas penat. Apapun yang akan kamu lakukan nanti, kedua kegiatan ini membutuhkan persiapan yang baik agar perjalananmu tidak membosankan.

Mengutip dari siaran pers yang diterima, Jakarta, Rabu, (13/06/2018), untuk itu, Shopee,  akan berbagi tips beberapa barang yang perlu kamu miliki agar libur lebaranmu makin seru.

1. Powerbank

Biasanya, hal yang paling menyebalkan dari mudik atau liburan ialah ketika kamu harus menempuh perjalanan yang panjang dan melelahkan, apalagi kalau kamu terjebak di tengah kemacetan yang luar biasa. Disaat inilah, biasanya smartphone dapat diandalkan sebagai ‘teman’ mengusir rasa bosan. Memiliki powerbank untuk memastikan baterai smartphone kamu selalu penuh adalah sebuah keharusan.

Powerbank dengan kapasitas sebesar 10000mAh - 10500mAh, yang dapat untuk mengisi ulang baterai smartphone sebanyak 4 kali dan 1 kali untuk tablet, merupakan powerbank yang cocok untuk dibawa bepergian dalam kurun waktu yang cukup lama.

2. Headset

Jangan Liburanmu takkan membosankan jika diiringi oleh lagu-lagu favoritmu sepanjang jalan. Kamu bisa memejamkan mata sejenak dengan mendengarkan lagu favorit dengan Headphone kualitas suara terbaik yang dapat kamu dibeli.

3. Speaker

Untuk menambah pilihan hiburan selama perjalanan mudik ataupun saat berkumpul bersama keluarga, speaker menjadi barang wajib yang harus kamu siapkan.

Jangan lupa siapkan daftar lagu favoritmu dan keluarga.

4. Kamera

Jangan lupa abadikan momen kebersamaanmu bersama keluarga dengan pilihan kamera terbaik. Kamera mirrorless bisa jadi pilihan yang tepat karena praktis dan kualitas gambarnya yang sangat memuaskan.(tka)

Ini barang yang Perlu Dibawa saat Liburan
Baca Selanjutnya

Jawaban Ketika Banyak Orang Suruh Pindah Kerja

<B>INILAHCOM, Jakarta - Generasi orang tua kita akan lebih familier pada jenis profesi seperti insinyur, pengacara, dan dokter. </B>

Mungkin sulit untuk menjelaskan karier atau industri yang Anda geluti kepada seseorang yang tidak berada di bidang yang sama atau tidak memahaminya.

Sukses tidak selalu berarti kekayaan bagi profesional modern di Indonesia. Berdasarkan survei LinkedIn, baru-baru ini mengungkapkan bahwa lebih dari 74 persen responden profesional Indonesia setuju sukses berarti bahagia.

Sekitar 64 Persen responden setuju sehat adalah kriteria sukses, dan 64 persen responden menjawab sukses adalah menjaga keseimbangan antara karier dan kehidupan pribadi. Lalu bagaimana cara menjawabnya? Mengutip dari siaran pers yang diterima, Rabu, (13/06/2018), berikut adalah tips yang dapat Anda ketahui untuk menjawab hal tersebut.

1. Tidak peduli seberapa provokatif pertanyaannya, mulailah dengan menyampaikan alasan mengapa memilih profesi dan industri yang Anda jalani sekarang, serta mengapa Anda menyukai apa yang Anda lakukan.

2. Jika Anda seorang koki, bantu mereka memahami misalnya, bahwa Anda memiliki peran dan tanggung jawab untuk membuat makanan yang lezat dan sehat.

3. Gunakan pertanyaan ini sebagai kesempatan untuk berbagi tentang minat Anda, seperti "Saya mendapatkan kehidupan yang cukup dengan melakukan hal-hal yang saya sukai, izinkan saya untuk bercerita lebih banyak mengenai hal ini!"

4. Kisah Anda dapat menginspirasi mereka, dan pada saat yang sama, Anda dapat berbagi pendapat bahwa kesuksesan itu datang dalam berbagai bentuk, dan mendapatkan gaji tinggi bukan satu-satunya cara untuk menjadi sukses.(tka)

Jawaban Ketika Banyak Orang Suruh Pindah Kerja
Baca Selanjutnya

Cara Atasi Anak saat Mabuk di Perjalanan

<B>INILAHCOM, Jakarta - Tidak semua anak bisa tahan dengan kemacetan lalu lintas dan goncangan yang ada di dalam kendaraan. </B>

Ada beberapa anak yang mudah mabuk ketika menempuh perjalanan panjang. Hal ini pun kerap terjadi saat anak dibawa mudik lebaran.

Mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Jakarta, Rabu, (13/06/2018), ada beberapa cara untuk mengatasi situasi ketika anak mabuk di perjalanan. Berikut adalah tipsnya.

1. Tanda mabuk perjalanan

Waspadai tanda awal mabuk perjalanan. Seperti, keringat dingin dan hilang selera makan. Begitu muncul, hentikan mobil dan biarkan anak beristirahat.

Kalau ini terjadi saat lagi di pesawat, minta anak melihat keluar jendela.

2. Alihkan perhatian

Alihkan perhatian dengan mengajak ngobrol atau bernyanyi. Jangan biarkan dia membaca buku, main gadget, atau main mainannya.

3. Sedia cemilan

Sediakan makanan ringan selama perjalan karena rasa lapar bikin mual makin memburuk.

4. Lihat satu titik

Saat berada di mobil, minta anak untuk melihat ke depan ke arah satu titik.

5. Jalan di jam tidur

Usahakan waktu perjalanan sesuai dengan jam tidur anak karena dia akan tidak merasa mual saat tidur.

6. Udara sejuk

Udara sejuk bisa membantu. Buka jendela mobil agar angin sejuk masuk. Kalau sedang di kapal, ajak anak ke bagian dek kapal.(tka)

Cara Atasi Anak saat Mabuk di Perjalanan
Baca Selanjutnya

Jangan Takut Ditanya Pekerjaan Saat Lebaran

INILAHCOM, Jakarta - Tidak terasa bulan Ramadan sebentar lagi selesai dan dalam hitungan hari seluruh umat Muslim di Indonesia akan menyambut Idul Fitri.

Hari Raya besar ini identik dengan sejumlah tradisi khas Indonesia seperti mudik, silaturahmi atau berkumpul dengan keluarga, makanan khas lebaran, dan juga saling memaafkan sebagai wujud kembali ke fitrah.

Seperti halnya setiap pertemuan keluarga, Anda akan membangun percakapan dengan saudara dan kerabat. Pada momen inilah biasanya muncul pertanyaan-pertanyaan yang cukup personal yang sebenarnya ditanyakan dengan motivasi yang baik oleh keluarga dan kerabat.

Sejumlah pertanyaan mulai dari kondisi karier Anda, status, hingga rencana kehidupan jangka panjang, merupakan pertanyaan yang sering dijumpai pada acara silaturahmi di momen Lebaran.

Nah, agar tidak kaku ketika menjawab, ada tips untuk Anda, seperti yang dikutip dari siaran pers yang diterima dari LinkedIn, Jakarta, Selasa, (12/06/2018).

Ada beberapa kiat-kiat tentang bagaimana Anda dapat merespons pertanyaan-pertanyaan tersebut dari sudut pandang seorang profesional dan membangun percakapan yang lebih menarik dalam momen spesial ini. 

Berikut tips menjawab pertanyaan yang sering dijumpai ketika silaturahmi di Hari Raya Idul Fitri.

1. Ketika ditanya kesibukan Anda dan Pekerjaan. Anda bisa menjawab dengan mudah.

2. Tradisi salam tempel merupakan salah satu ciri khas dari perayaan Idul Fitri. Keluarga mungkin ingin mengetahui apakah Anda masih pantas untuk menerima salam tempel yang sebenarnya diperuntukkan kepada anak-anak dan orang yang belum bekerja.

3.Perlu diingat bahwa keluarga Anda benar-benar peduli dan secara tulus ingin mengetahui kemajuan dan pengembangan karier Anda, jadi jelaskan dengan kata-kata yang sederhana namun mudah diingat.

Contohnya, jika Anda seorang pengembang aplikasi di sebuah studio game, dapat menjawab dengan ini. 

“Saya membangun dan merancang games sehingga orang-orang seperti saya dan kamu dapat menikmati bermain games di smartphone.”(tka)

Jangan Takut Ditanya Pekerjaan Saat Lebaran
Baca Selanjutnya

Heboh, Spongebob dan Patrick Hadir di Jakarta

INILAHCOM, Jakarta - Libur telah tiba. Anda bisa mengajak buah hati melihat keseruan yang dihadirkan oleh Pluit Village dengan kedatangan Spongebob dan Patrick.

Mereka hadir dengan sangat istimewa menemani libur sekolah dalam rangkaian pagelaran Spongebob & Patrick Summer Fun, mulai 8 Juni - 8 Juli 2018.

Anda akan  merasakan sensasi berada seperti di dalam bawah laut seperti tempat tinggal spongebob dan Patrick. Ini bisa Anda nikmati di Bikini Bottom.

Selain rumah nanas yang menjadi tempat tinggal Spongebob beragam wahana permainan anak-anak usia 3-10 tahun juga dihadirkan.

Kemudian, ada yang lebih menarik. Patrick akan mengenalkan baju barunya yang belum pernah ditampilkan sebelumnya. Ini akan menjadi kejutan tersendiri karena untuk pertama kalinya akan ditampilkan.

"Kita senang bekerja sama dengan MNC untuk hiburan selama bulan Juni. Saya juga senang Pluit disulap jadi Bikini Bottom. Jadi banyak acara-acara yang menarik untuk menyambut liburan sekolah tahun ini," ujar Underson Chong, selaku Mall Director Pluit Village kepada wartawan di Pluit Village, baru - baru ini.

Anda hanya perlu mengeluarkan uang sekitar Rp.30 ribu (weekday) dan Rp.50 ribu (weekend). Dengan harga tersebut, anak-anak bisa menikmati serunya berbagai wahana seperti perosotan, wall climbing hingga jembatan goyang di kota Bikini Bottom.

Selain bermain, para pengunjung juga diajak untuk berbagi dengan menyumbangkan barang berupa mainan atau pakaian yang masih layak pakai. Bagi setiap pengunjung yang menyumbang akan mendapatkan satu buah stiker serta satu buah pin bergambar SpongeBob dan Patrick.

"Jangan lupa untuk mengabadikannya di photo booth yang tersedia atau foto langsung bersama kedua karakter SpongeBob dan Patrick yang akan selalu hadir dalam acara Meet & Greet setiap Sabtu dan Minggu, pada pukul 16.00 WIB dan 19.00 WIB," tambah Anderson Chong.(tka)

Heboh, Spongebob dan Patrick Hadir di Jakarta
Baca Selanjutnya

Siapkan MPASI untuk Liburan

INILAHCOM, Jakarta - Libur lebaran telah tiba. Banyak orang sudah mengambil cuti panjang untuk merakan Hari Raya Idul Fitri dan liburan bersama keluarga.

Nah, bagi Anda yang menjadi orangtua dan memiliki anak sedang masa menjalankan MPASI (Makanan Pendamping Air Susu Ibu), ada baiknya melihat beberapa kiat khusus dalam memilih MPASI saat liburan. Berikut adalah rinciannya, sesuai mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Jakarta, Selasa, (12/06/2018).

1. MPASI Beku

Siapkan MPASI beku untuk bayi yang baru mulai MPASI dan letakkan di cooler bag. Saat mau dihidangkan, cairkan dengan cara merendam tempat MPASI di dalam wadah berisi air panas.

2. Pesan di restoran

Untuk bayi yang sudah bisa makan dengan finger food, pesanlah buah, sayur, roti, telur, atau pasta di restoran. Pesanlah yang menggunakan minim bumbu dan gunakan alat makan sendiri.

3. MPASI Instan

Biarpun di rumah, anak selalu dapat MPASI buatan sendiri, saat liburan Ibu bisa lebih fleksible memberikan MPASI instan untuk si kecil demi kenyamanan.

4. Cemilan

Selalu siapkan cemilan untuk di perjalanan. Misalnya, berupa buah, sayuran kukus, atau biskuit bayi. Jangan sampai bayi merasa kelaparan.

5. Air putih

Sediakan selalu air putih dimanapun berada. Jika mengalami kehabisan, Anda bisa membeli air mineral agar lebih aman.

6. Alat tempur MPASI

Jika memungkinkan, bawalah alat tempur MPASI yang paling dibutuhkan seperti slow cooker atau baby food maker.(tka)

Siapkan MPASI untuk Liburan
Baca Selanjutnya

Anak Berhasil Puasa, Orangtua Bisa Lakukan Ini

INILAHCOM, Jakarta - Anda termasuk orangtua yang memiliki anak berhasil menjalankan puasa? Nah, ada yang bisa Anda lakukan.

Mengutip dari akun instagram @keluargakitaid, Selasa, (12/06/2018), setiap anak memiliki kemampuan yang berbeda - beda ketika menjalankan puasa, terlebih saat anak baru mulai belajar. Nah, ada baiknya, jika orangtua memiliki anak yang sudah bisa berpuasa full, memberikan beberapa sikap yang menjadi sebuah penghargaan.

Berikut adalah empat poin yang bisa orangtua lakukan untuk anak.

1. Apresiasi usaha anak dalam berpuasa

Contoh: "Wah, Ibu lihat tadi adik sudah ingin berbuka ya? Tapi adik sudah berusaha melupakan rasa lapar dengan sibuk main mobik - mobilan. Akhirnya, kuat deh sampai Magrib!".

2. Fokus pada kepuasan internal anak. Ajak anak untuk refleksi pengalamannya dalam menjalankan puasa. Tanyakan apa yang membuatnya senang saat berpuasa.

3. Menunjukkan rasa empati ketika anak merasa lapar dan haus saat menjalankan puasa.

Contoh: "Ibu tahu rasanya menahan lapar dan haus. Emang enggak enak banget, ya, rasanya di perut. Perih - perih dan kembung gitu".

4. Mendukung anak untuk terus berpuasa tanpa memberikan iming - iming atau menyogok dengan sesuatu.

Contoh: "Wah, puasa sudah mau selesai dan kakak belum pernah batal. Apa sih yang bikin kakak bisa sesemangat itu?

Bukan dengan ini: "Kakak kalau berhasil penuh, Ibu kasih 300 ribu, ya".(tka)

Anak Berhasil Puasa, Orangtua Bisa Lakukan Ini
Baca Selanjutnya

Menkes Ajak Gunakan Pos Layanan Kesehatan Gratis

INILAHCOM, Banten - Menteri Kesehatan Nila F.Moeloek bersama Menko PMK, Kapolri, Menhub dan Panglima TNI meninjau pos kesehatan mudik di Pelabuhan Merak Provinsi Banten.

Peninjauan ini diharapkan menjadi motivasi bagi para pemudik dan pengemudi agar dapat memanfaatkan fasilitas kesehatan yang telah disediakan oleh Pemerintah.

Di Pelabuhan Merak, terdapat enam posko layanan kesehatan yang dapat dimanfaatkan oleh masyarkat yang berada di pelabuhan Merak, Banten. Posko ini berdiri atas kerjasama Kantor Kesehatan Pelabuhan (KKP) Provinsi Banten dengan Polres Cilegon, Polda Banten dan BPJS Kesehatan yang tersebar di dermaga 1-6. Setiap pos pelayanan kesehatan terdiri dari 7 orang tenaga kesehatan (dokter, petugas surveilans dan perawat) perharinya setiap shift jaga.

Data harian kejadian penyakit dan kecelakaan di pos pelayanan kesehatan dari H-14 sampai dengan H-5 tanggal 10 Juni 2018 dengan total dari akumulasi seluruh posko terdapat 104 pasien yang telah terlayani, dengan gejala paling utama Mylagia/fatigue (demam, pusing, kelelahan), ISPA, Disepsia/Gastritis dan hipertensi.

Dengan distribusi pasien berdasarkan golongan umur 19-40 tahun sebesar 74 persen; >40 tahun 18 persenn; 10-14 tahun 3 persen; 15-18 tahun 2 persen; 1-4 tahun 2 persen dan 5-9 tahun 1 persen, sedangkan berdasarkan status dari pasien yang memanfaatkan pos kesehatan yaitu 63 persen pemudik; 28 persen patugas; 7 persen masyarakat pelabuhan dan 2 persen Anak Buah Kapal (ABK).

“kami ikut bertanggung jawab bersama Basarnas untuk pengamanan dan untuk yang sakit dapat memanfaatkan pos kesehatan dan cek kesehatan. Alat kesehatan sudah cukup lengkap. Kami juga telah menyiapkan ambulans jika memang pasien ada yang perlu dirujuk ke RS terdekat yang dapat dinikmati secara gratis," jelas Menkes Nila F. Moeloek, Selasa, (12/06/2018).

Selain dengan adanya fasilitas kesehatan yang telah dilengkapi,  tentunya Menkes Nila juga mengingatkan bahwa pentingnya perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS), minum air putih secukupnya jangan sampai dehidrasi, saat mengemudi tidak boleh minum obat-obatan yg membuat kantuk dan minuman alkohol.

“Prinsipnya adalah keselamatan itu dari diri sendiri karena kita punya tanggung jawab terhadap diri sendiri dan keluarga. Jika lelah istirahat dan belajar untuk manajemen waktu,” pesan Menkes Nila saat meninjau Pos Kesehatan di Dermaga 5 Pelabuhan Merak.

Menkes juga tidak lupa mengucapkan terima kasih kepada polisi, tenaga kesehatan, dan TNI yang telah memberikan fasilitas dan meluangkan waktu untuk memberikan bantuan kepada masyarakat saat mudik lebaran tahun ini.

“Selamat bertugas untuk tenaga kesehatan dalam giat mudik lebaran tahun ini. Tetap semangat dan jaga kesehatan, untuk pengemudi hati-hati saat berkendara dan untuk pemudik selamat berjumpa dengan keluarga dan jangan lupa jaga kesehatan," kata Menkes Nila.(tka)

Menkes Ajak Gunakan Pos Layanan Kesehatan Gratis
Baca Selanjutnya